雨 水[rainwater]
2018年2月19日
二十四节气中的第二个节气
太阳到达黄经330°时
此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,
故取名为雨水。
雨水至,薄雾散。帘外春雨斜斜,轻溅落黛瓦。
雨水是春季的第二个节气,雨水来临,阳气出土,地气渐暖,雨水逐
渐增多,而这个季节时值早春,寒邪比较多,雨属于阴邪,故而这个节气
寒湿气较重。所以朋友们近段时间还是要注意保暖。雨水节气养生三要素
要记住,即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。
雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气,因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。
很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂,但是春捂也要捂的恰到好处,否则反而不利健康。春捂主要的意思是,初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候,不要急着只穿单衣,但也不能被厚厚的棉衣一直捂着,以防捂过头使人上火、血压升高。一般日平均气温在10℃以下就需要捂,得知冷空气即将到来,就提前一两天先增添衣物捂起来。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外,老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。
禾田中药养生贴士(桂枝汤)
桂枝汤治太阳风,
芍药甘草姜枣同,
解肌发表调营卫,
表虚有汗此为攻。
主治
发热,恶风寒,自汗出,头痛,鼻塞,干呕等,临床常用于治疗风寒感冒,流行性感冒等,对于皮炎,慢性寻麻疹,自汗证,神经衰落也可以应用
药材
桂枝,芍药,生姜,大枣,甘草五味药物组成
作用
以桂枝辛温发散,宣通卫阳,祛风散寒,解卫表之邪,
芍药酸苦微寒,和营敛阴,两药合用,在发表中有敛汗之意,和营中有调卫之功,生姜辛温佐桂枝以解表,甘草大枣益气调中,佐芍药和营,以达扶正驱邪,从而治疗外感风寒表虚之证