【健康提醒】开工大吉!节后除了要收心,还要管住你的嘴!

来源: 成都市青白江区人民医院/qbj120



亲,昨天最后一期的新春特辑看了么?

有没有按照我们说的做

成功告别假期综合征呢?

今天是2018年开工的第一天

祝大家开工大吉

2018,工作运势旺旺旺




话说每逢佳节胖三斤!有些朋友不是体重上有了负担,而是自己的肠胃有了负担。开工第一天,青医君就了解到节日期间,我们急诊科收治的肠胃炎和胰腺炎患者有近130位,同时在此期间每天至少还会接诊2位醉酒的患者。所幸绝大多数朋友病情不算严重,未造成更大的危害。





现在,我们急诊科的Doctor Song就有话要对亲们说啦☟


【 千杯太多,一杯足矣】

饮酒太多,容易伤心、伤胃、伤肾。而饮酒过量,心跳会加快,可达100次/分以上,导致心肌耗氧量增加,心脏不堪重负,特别对高龄、高血压和心脏病患者有严重损害。而酒属酸性,会促进胃酸分泌,胃酸过多容易引发胃溃疡、胃出血。


【 荤素搭配,吃饭不累】

节日期间各种肉类食入过量,一则蛋白质负荷过重,二则嘌呤物质摄入过多。除加重肾脏负担外,往往引起痛风发作。所以从现在起就一定要注意荤素搭配,保证足量的蔬菜摄入。特别是白萝卜和绿叶蔬菜,有助于清洁肠胃、利尿排毒。


【调整作息,加强锻炼】

节日期间,我们生活作息不规律,并且还缺乏运动。这时我们要劳逸适度,多运动帮助胃肠蠕动,同时还可每天早晚在空腹时按摩腹部。按摩时左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩,每次50次。这样可以改善胃肠道的运动和血液循环。



急诊科电话:028-83611120


▲素材提供:急诊科;文:运营发展部宣传科;图:源于网络

     

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