第十一期NO.11
《学习中医经络操，经络通百病消》
经络是一条既看不见，也摸不到，但是切实存在，可以通行气血、联络脏腑的通道。
如果经络不通，人体就会发出很多不舒服的信号来求救......
如果经络不通，人体有哪些不舒服信号呢？
一、经络不通的首要感觉：疼痛
二、气血不通：冷
三、经络彻底堵塞：麻和木
四、气血供应减慢：酸
√经络不排毒，进补都是毒；
√身体不排寒，一切都免谈；
√养生不养骨，一切白辛苦；
√经络通、百病消；
√养生之道就是养经络！快速疏通经络，滋养经络！
√经络通，全身都轻松！
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√经络不通百病生，百病源于经络堵！
《十二经络顺口溜》
疲劳透支找脾经；
精力不足找肾经；
容易感冒拍肺经；
人要无病，肠干净；
求生必须通胃经；
心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；
颈肩腰背膀胱经；
失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；
情志抑郁找肝经；
人生关键任督通 。
三焦通，百脉通，
经络通，全身通。
第一节：拉任脉
动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。
第二节：拉督脉
动作要领：双脚与肩同宽，双臂由后向前体侧旋转360度，下腰，慢慢收回。
第三节：拉带脉
动作要领：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉伸，慢慢收回；右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。
第四节：敲肝胆经
动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
第五节：平衡运动
动作要领：双脚与肩同宽，双手平举，蹲，蹲不能蹲下，起，起不能站直，慢慢收回。
第六节：捶胸
动作要领：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。
第七节：顿足
动作要领：将身体重心放于右脚，左脚顿足四拍，再将身体重心放于左脚，右脚顿足四拍，左右交替。
如果您已经学会了，那就跟随视频一起动起来吧！
更多详情：
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《北秀中医院名中医简介》
主治医师
中医专家
小针刀脐灸学科带头人
毕业于黑龙江中医药大学。
北京汉章针刀医院专家组成员。
中华针刀医学会黑龙江分会委员。
黑龙江省疼痛科医师学会软组织疼痛学会组成员。
师从针刀泰斗易秉瑛教授，针刀传承人朱秀峰教授。
独创脐灸、小针刀、中药特色疗法，绿色无副作用，
已为万余例颈肩腰腿疼患者解除了病痛。
擅长治疗
中医男科、妇科：
中医慢性病：
独创脐灸、小针刀、中药特色疗法：
出诊时间：每周一、三、五全天出诊
北秀中医院
哈尔滨北秀医疗集团，始建于2001年，现发展成10余家连锁药店、一家崇德口腔门诊、两个中医堂、一家综合性中医院、目前拥有近15万会员的大型医药集团。
其中北秀中医院层高8层，医疗面积6000平米，我院遵照卫生行政部门批准的机构设置要求，临床科室设有：中医科、骨科、康复医学科、内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、口腔科、老年医学科、医学检验科、医学影像科等；住院部设有二个病区，设有VIP/普通病房，编置病床99张，房间宽敞明亮，部份设有独立卫生间、空调、电视、厨柜等豪华设置。集养生、调理为一体的综合性医疗机构。
以“传承中医药国粹，为大众提供专业健康产品与服务”为企业使命；
以“辨体质、防未病、调欲病、治已病、形神兼养”为办院宗旨。
以“依法经营、规范管理、平价收费、优质服务”为经营理念；
携手百年老字号——南京同仁堂，采神农道地药材，遵古法炮制，搭建中医专家平台，共同打造以“名院，名医，名药——三名一特”模式的中医文化品牌企业!
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