新年聚会吃些酸味水果防醉酒

来源: 康泽药业/kangzeyaoye

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过年聚会难免会喝点酒,我们常说酒大伤身,喝酒过量对肝、肾、胃、脾、心等人体重要脏器都可造成伤害。那么过年免不了喝酒的人,要怎么做才能避免酒精的伤害呢?


1、酒前喝牛奶

在喝酒前先喝一杯加了砂糖或者蜂蜜的纯牛奶,可以促进乙醇的分解,保护胃黏膜,预防醉酒性胃炎以及脱水症状。喝酒的时候不要一口闷,这样很容易醉酒。

 

如果不慎醉酒,喝酒后也可以喝杯牛奶,有助于保护胃黏膜,减少酒精对胃壁的刺激,同时也可以减缓身体对酒精的吸收速度。

2、酒后吃点酸味水果

水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,例如苹果含有苹果酸,柑橘含有柠檬酸,葡萄含有酒石酸等,酒里的主要成分是乙醇,有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质,从而达到解酒的目的。

3、不要空腹喝酒

喝酒的时候可以吃点下酒菜,不要空腹喝酒,因为空着肚子喝酒时,胃里没有任何食物,此时酒精吸收速度很快,人容易喝醉酒。而且空腹喝酒对胃肠道伤害特别大,酒精直接刺激胃黏膜容易引起胃出血、胃溃疡等疾病。

4、酒和饮料不要混着喝

很多人喜欢在红酒里面加点碳酸饮料如雪碧、可乐汽水等,他们觉得这样能稀释酒精,而且口味比较清爽,不会那么涩。其实这样的喝法更容易醉酒,因为碳酸饮料的成分能加快酒精的吸收。


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