春天到了，万物复苏
又到了○○××的好时机……
总有人会问
如何提高受孕几率？
频率
每周啪个2~3次
啪啪啪的频率不能太频繁，也不能太少~否则你懂的~
同房次数太少的话，很难凑上卵子的时间，因为女性一般每个月才排出1枚成熟卵子啊。想要和卵子公主套近乎，精子先生要适时出现，至少混个脸熟嘛~
但如果每天啪个1次、2次、3次……N次，频率太高，精子成长的速度跟不上出库的速度，精子质量差，自然就不利于受孕了。
那多少频率才是适合的呢？每周啪个2~3次吧。因为卵子排出后存活时间只有一天，而精子在阴道存活时间是2~3天，按这个频率来算的话，怎么都能赶上卵子的时间。
姿势
100多种啪啪啪姿势都一样
据说啪啪啪有100多种姿势，相信不少的备孕夫妇，都前赴后继地尝试过十八般武艺。
甚至有些夫妻为了让精子在阴道里“顺畅一点”，完事之后还在臀下垫枕头，就问你累不累！
其实从专业的角度来说，不管你是海底捞月、二龙戏珠，还是青龙摆尾、老汉推车……并不存在什么“最佳怀孕姿势”好吗！
因为精子很容易通过宫颈黏液进入子宫，没必要为了怀孕而刻意追求姿势体位，一切以自然舒适为首要原则。
心态
要保持愉快心情
有人可能会问，这是在搞笑吗，难道啪啪啪还有不愉快的？
还真有，不少夫妻在备孕期间严格计算排卵期，一旦有苗头，手上的事情统统放下，马上投身到造人的伟大事业中去。
✎ 排卵期怎么算？
对于月经规律的女性来说，下次月经来前的14天是排卵日，加上排卵日的前5天和后4天，这10天为易孕期。
绕晕了吧？举个栗子就明白啦~
以周期30天为例，假如这次月经的第一天是1月25日，那么下一次来月经的时间是2月25日，2月6-15日就是易孕期
在排卵期行房事，确实可以增加受孕几率。但如果只是机械性地完成任务，加上心理压力过大，反而不利于怀孕。
因为女性紧张的情绪会影响自身的HPO轴，也就是下丘脑-垂体-卵巢轴。从轴线上不难看出，卵巢受大脑的影响，过度紧张、反复检测排卵反而会影响排卵。
除了上面几点， 在饮食生活方面，还要作息规律、健康饮食、性生活正常。
怀孕的几个必备条件是：精子质量好、卵子质量好、输卵管通畅、正常的性生活、宫腔功能正常。
一般来说，只有10%~20%的人需要借助技术手段怀孕。
生娃是一个正常生理状况，过多的经济与精神负担反而不利于受孕，无需太过刻意。
但如果你已经尝试备孕1年，仍然没有好消息的话，就要到医院检查，听取专业意见了。
✎ 备孕TIPS：
女性越年轻，卵子质量越好。35岁以后卵子质量下降，怀孕的几率降低。
大量酗酒会影响精子质量，不利于受孕。
如果还没做好迎接新生命的准备，请采取科学的避孕措施！
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来源：“深圳市人民医院”微信公众号