【大全药店】提醒您:清晨起床喝一杯“它”,让你少活10年!很多人都还把它当成养生!

来源: 虞城县大全药店/YCXDQYD

一日之计在于晨,大家起床之后,会做什么呢?一些懂得养生的朋友可能会说,起床第一件事就是喝一杯水。

但是大家有所不知,很多人身体差,脾胃虚寒,肾虚脱发,都是因为早晨的这一杯水造成的!可能有些朋友会有疑问,不是说早晨起床喝水对健康有益吗?为什么会伤害身体呢?

这是因为他们都喝错了!今天小编就来和大家聊聊,我们一天中的第一杯水,到底该怎么喝!

1.不能喝凉白开

首先喝凉水太多就会对我们的身体形成一定的伤害,为什么呢?其实《黄帝内经》里很早就已经给了我们答案。

《黄帝内经》里《素问》的第三篇《生气通天论》中这样说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。

中医认为,每天都是阴阳交替,不断循环的,人体从凌晨一点阳气慢慢升起,到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,人就会患上心脏病,而这种原因引起的心脏病,是不可逆转的。治愈的机率很小。

过敏性鼻炎是最常见的由于早晨习惯喝凉白开导致的。早晨喝凉白开导致的疾病,还有脱发,脾胃病,还有女孩子出现痛经,男性出现性功能减退。

2久置的开水

开水久置后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染。此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能,所以,在暖瓶里多日的开水,多次煮沸的残留水,放在炉灶沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了,应该喝一次就好就烧开不超过24小时的水,此外,瓶装、桶装的各种矿泉水、纯净水也不宜存放过久,大瓶的桶装矿泉水、纯净水超过3天就不应该喝了。

早晨喝温开水5大好处

早晨喝温开水可以说好处多多,不仅能清洁口腔,还能减肥瘦身。

(1)防病

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐。

(2)清洁口腔

温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服;且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

(3)保护牙龈

医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

(4)促进吸收

晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

(5)有助于减肥瘦身

脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外,从饮食方面考虑,水可以稍微让人产生饱腹感,而这可以让您稍微少吃,辅助减肥瘦身。

不同人群早晨如何喝水?

通常大部分人都适合喝白开水,也有部分人群可以喝些淡盐水或者蜂蜜水。

新鲜白开水最佳

研究表明,白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助,比较适合中老年人。此外,白开水没有任何热量,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。

中老年选择蜂蜜水

美国农业部人类营养中心研究发现,蜂蜜能防止中老年因钙流失而引起的骨质疏松。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用,改善疲劳症状。蜂蜜要用温水调对,太热的水会破坏其营养成分。

便秘的人喝点淡盐水

淡盐水能刺激肠蠕动,帮助顺利排便。但需要特别提醒的是,没有便秘症状,特别是血压高的人最好不要喝,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。另外,起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,让人觉得口干舌燥 。

皮肤不好,喝点柠檬水

每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水,能起到美白养颜的功效。果汁、碳酸饮料最好别喝。早起第一杯水喝果汁,不能提供此时身体最需要的水分,反而会加重胃肠

大全药店温馨提示:周六周日为大全药店会员日,持会员卡消费可享受部分商品8.8折优惠,全场商品双倍积分,会员生日还有精美礼品赠送!

虞城县大全药店            

地址:人民路与惠民路交叉口路西

电话:0370-4116175

虞城县大全药店二店    

地址:胜利路与东环路交叉口西

电话:0370-4199808

虞城县康祥大全药店    

地址:胜利路西段与羡庄路交叉口

电话:0370-4191909

虞城县伟兰大全药店  

地址:人民路万鼎广场

电话:0370-4111989

虞城县木兰大全药店  

地址:新建路与小学路交叉口东南角

电话:0370-6074356  

长按识别二维码关注