【大全药店】提醒您：春天减肥瘦得快，瘦一斤相当于夏天瘦3斤！攒了一冬的脂肪你该减减了！

过完一个年，春天也触不及防的到了，脱下了厚厚的冬装，却脱不下那一身的脂肪，这时候你还不赶紧减肥，难道是想全年独伤悲？

春季气温回暖，人的新陈代谢也会随之提高，这时减肥，会事半功倍！想要减肥的小伙伴们可要好好抓住这个时机啦~

春季减肥四大好处

减肥事半功倍

春季减肥效果好，瘦一斤相当于夏天瘦3斤。

经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。

而春天，万物复苏，人体代谢开始恢复，脂肪燃烧分解速度更快，能将老化脂肪再次燃烧，减掉沉睡的脂肪。

紧肤、防反弹

春天减肥，毛孔是紧致状态，瘦身后运动锻炼容易紧肤，防止皮肤松弛再次长肉反弹。

这里要说的皮肤松弛是在减肥的同时，脂肪细胞被分解排出，肌肉链和组织要重新排列好，而春天细胞好组合，减肥好紧肤。

改善气血循环

春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+1>2，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素。

中医有这样一个理念，“春排夏减”，春天排除体内的毒素垃圾油脂，夏天的体重不增反减。

帮助改善春困

进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。

而春季进行运动减肥的话，活动关节、舒展肢体，可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困。

春季减肥应该怎么做？

芊芊瘦身

减肥，无外乎是减少脂肪摄入，增加能量消耗。

左旋肉碱被誉为人体内的“脂肪搬运工”，能将脂肪送入细胞内进行氧化，进而加速脂肪酸的分解和能量的释放。

丙酮酸钙被誉为“脂肪燃烧弹”，能加速脂肪消耗，更对心脏起特殊保护作用，减肥不心慌。

壳聚糖被誉为“脂肪吸收抑制剂”，不仅能阻止脂肪吸收，还能清除血液中多余胆固醇。

善元堂芊芊软胶囊，左旋肉碱、丙酮酸钙和壳聚糖三效合一，加快人体新陈代谢，促进脂肪燃烧，抑制脂肪吸收，帮助打造易瘦体质。

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晚餐要少吃

一整天在外忙碌，只有晚上在家里吃，所以很多人都会吃得比较丰盛，就是这样习惯让人变胖起来的。

人体代谢率在晚上的时候会降低，因为活动量减少等会让我们的体内热量无法得到很好的消耗，所以晚餐最好少吃一点，以容易消化的食物为主。

多吃新鲜蔬果

减肥一定要多增加新鲜蔬果的摄入，因为新鲜蔬菜水果中的高纤维可以帮助润肠通便，有助排毒瘦身，对瘦小肚子很有帮助。

而且，蔬菜水果都是低热量低脂肪的食物，并且含有很高的水分，能有很强的饱足感，能有效帮助控制过旺盛的食欲。

除此之外，饮食也要清淡，同时多配合运动，在这个春暖花开的季节，不妨约上三五好友一起骑骑车、散散步、爬爬山，帮助身体消耗多余热量！希望大家都能在夏天到来之前拥有曼妙的身材~