中国眼科医生
导语
大家有没有发现，几乎每天，总有那么一会儿，特别想揉、眼、睛！尤其是在长时间工作学习后，不管是大人还是小孩子，第一反应都是这么做。但我们好像从没想过这样有什么不好，更没想过揉出问题来了咋办。
一、揉眼睛可能引起各种眼睛问题
虽然揉眼睛可以暂时缓解不适感，但经常揉、过于用力揉眼睛，可能引起这些眼睛问题：
1.眼睛感染、过敏、发炎
手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。
如果一只眼睛发红发痒，用手揉完，很有可能不小心就把细菌传染给另一只眼。
2.麦粒肿和结膜结石
揉眼睛是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一，也是手上的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎。急性炎症表现为麦粒肿，红肿疼痛。慢性炎症还会导致结膜结石，早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，就会在结膜表面产生摩擦，严重情况下会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。
3 .增加散光风险
揉眼睛很容易引起散光，导致视力模糊。
因为揉眼睛时通常紧闭双眼，这时，眼球向上移，揉眼的压力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光，改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光；更严重的问题是长期揉眼睛会导致很严重的角膜疾病——“圆锥角膜”，这个眼科疾病可是会致盲的。
4.擦伤角膜及患睑板腺阻塞型干眼症
眼睛的不适感，有时是不小心进了异物造成。而反复频繁的揉眼睛，会使异物损伤眼表组织，擦伤角膜，甚至引起角膜炎等情况。长时间搓揉眼睛会导致睑板腺阻塞引发睑板腺功能障碍型干眼症，导致睑板腺分泌油脂功能受阻甚至萎缩，表现为眼红，眼睛干涩不适，视力疲劳，异物感等症状，如果出现这些症状，那就更不能经常揉眼了，立刻改变生活习惯，及时去医院治疗才是关键。
5.眼部皮肤衰老
爱美的姑娘最怕的是这个了。用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老，于是，眼袋、眼周围的细纹就会蹭你一脸。如果觉得需要清理眼睛，不要立刻用手去揉，待洗净双手后，用干净的温毛巾热敷，或用凉开水慢慢冲洗。
二、那眼睛痒、干涩、有异物感时到底该怎么办？
不让揉眼睛可以理解，但眼睛不舒服的确难以忍耐，那么你可以试试以下方法：
1.使用眼药水
如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。不过，眼药水大多含有化学激素，不建议长期使用。
2.做好眼保健操
如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适感，平时生活中就要多加注意，控制用眼好时间，多眨眼睛，多做眼睛按摩，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。
如果长时间出现不适，或情况加重，应及时到医院就诊。
3. 正确处理异物入眼
如果有异物进入眼睛，正确的处理方法是先闭上眼睛休息一会，用洗净的手轻轻提捏上眼皮，让泪水将异物冲出来。一次不行，就多重复几次，并反复做眨眼动作，使泪水增多；如果异物在上眼皮里的睑结膜上，可以把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒或干净手绢擦掉，也可以用清水冲洗。如果异物仍然没出来，应及时到医院请医生处理。
（感谢眼耳鼻喉科丁圣星医生提供素材）