有研究表示，常常在家做家务、日常生活比较活跃的人，会比不爱家务、久坐不动的人身体状况更好，心血管更健康。
专心洗碗筷可减轻焦虑感
美国佛罗里达州立大学心理学系的研究者近期对51名参与者进行的试验发现，专心致志洗盘子（专注于闻洗涤液的气味、感受流水的温度和触摸盘子）的人其精神紧张程度下降了27%。
不过，需要注意的是，相比之下，那些对洗碗不是那么在意和关注的人并没有得到类似的安抚效果。
整理床铺能提高工作效率
每天起床后整理好床铺是一种最基本的良性生活习惯，它所产生的连锁反应能鼓励人们做出其他良好的行为。研究表明，整理床铺与工作效率高、幸福感强和预算技能棒之间存在着关联。与床铺乱糟糟的人相比，收拾床铺的人在夜间睡眠更香甜。
整理房间能预防心脏病发作
瑞典卡洛琳斯卡医学院的研究者通过对3800名老年人的生活习惯进行为期12年的追踪调查后发现，与久坐不动的人相比，经常整理房间和自己动手做家务劳动的人出现首次心血管事件（包括心脏病发作或中风）的风险要比前者低近30%。
清除厨房杂物可减肥
美国迈阿密大学心理学系的研究者发现，家中厨房杂乱不堪的人肥胖或超重的可能性高出了77%。其原因可能是在混乱的厨房里做出健康的食物选择会更为困难。生活有条理的人往往会经历其他一些意想不到的额外健康益处，包括减重。
种植花草和蔬菜，抑郁风险低
挪威奥斯陆大学的研究者发现，被诊断患有不同类型抑郁症的人每周花6个小时从事园艺劳动，几个月后，他们的抑郁症状明显改善。周铭编译自美国《读者文摘》