随着生活水平的提高，越来越多的人开始对吃开始有将就，每天的应酬，杂七杂八的吃东西，让一个胃承受不了，随之胃病就会产生，怎样才能做到吃不会引起胃病，如果做到一下十点，胃病对你来说是没有危害的。
01
戒长期肉体慌张
肉体长期焦虑慌张，会经过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功用紊乱，招致胃炎和胃溃疡的发作。
02
戒过渡疲劳
过度劳累，会惹起胃肠供血缺乏，胃粘膜分泌失调。
03
戒饮食不均
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃构成很大伤害。 更能杜绝浅表性胃炎的发生概率
04
戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发作充血水肿，以致糜烂出血和构成溃疡。长期饮酒还损伤肝脏、胰脏，惹起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损伤反过来又会加重对胃的损伤。
05
戒嗜烟成癖
吸烟会惹起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜维护因子，它的减少会使胃粘膜遭到伤害。
06
戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能经过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功用失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发作。
07
戒进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增加，又有维护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的担负。
08
戒睡行进食
睡行进食不只影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
09
戒不讲卫生
幽门螺杆菌感染是招致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以经过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病，糜烂性胃炎
10
戒滥用药物
不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜，招致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发作。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，留意应用这类药物时，要严厉遵医嘱，慎而用之。
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