萬和堂[√]-母婴生活馆-新生儿睡觉时间短,难接觉,你可以试试这几种方法!

来源: 万和堂医药/wanhetangyiyao

一般小月龄的宝宝多少都会有这种情况,传说中月子里吃了睡睡了吃的新生儿都是别人家的,萬和堂母婴生活馆为您总结了破法大概有以下几种:

第一,尽量在放在床上嘘拍法哄睡,而不要抱着睡着再放下,这样宝宝一个睡眠循环结束,发现周围环境还和睡前一样,才不会感到不安全而醒来哭。想象一下如果你睡着的时候在床上,过了一阵迷迷糊糊发现自己睡地板上了,是不是要哇哇乱叫的跳起来呢?

第二,紧紧包裹起来,三个月前宝宝睡不长,大多是因为神经没发育好,经常发生惊跳反射,熟睡过程中手脚不由自主的乱动,把自己惊醒,打包会有效抑制这种现象,而且打包裹会让宝宝感觉像妈妈肚子里一样,更加有安全感,睡得更加踏实。宝宝一开始可能会抗拒,不过习惯了之后,他会喜欢的。

小tip:包的时候一定把宝宝的手放在身体两侧,如果放在胸前或者肚皮上,分分钟会挣出来哦!

第三,也有可能是胀气的原因让肚子不太舒服,睡不长,这个也没什么特别的办法,就是等到三个月左右胀气消失了自然会好。

第四,避免让宝宝入睡的时候太过疲惫兴奋或者不是很困。入睡时机一定要掌握好,一般是看到宝宝眼神发直,有一点烦躁打哈欠到第二个的时候,就赶紧哄睡,不够困或者太累了,不但入睡会很难,也会过早醒来。

如果宝宝睡到中途惊醒,不要马上冲过去抱他,延迟满足,让宝宝哭个三五分钟乃至十分钟,都是没问题的,很有可能又睡回去了。接觉这件事三个月之前,为了形成睡眠规律,可以适当做一下,抱抱安慰睡回去,但最好不要做太多,尤其三个月以后,如果每次都帮助宝宝,会让宝宝有依赖性,没有帮助就没办法自己睡回去了,然后会越睡越短,很多宝宝直到七八个月甚至一岁依然还是小睡短,基本就是这个原因——大人的帮助和干预太多了。

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