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当归——调出美丽的养血圣药
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当归又名秦归、云归、西当归、岷当归,在中国已有一千多年的使用历史。其调血、养血、活血的功效显著,是重要的妇科良药之一,故中药妇科处方里有“十方九归”之说。
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1、当归生姜羊肉汤
材料:当归、生姜各30克,羊肉500克,盐适量。
做法:当归、生姜洗净切片;羊肉入沸水锅内焯去血水,捞出切条备用。沙锅加清水适量,将羊肉条、当归和生姜片下锅,武火煮沸,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂,加盐调味即可。
美颜功效:养血散寒,用于血虚血淤寒凝所致的痛经、腹痛等。
2、猪骨当归汤
材料:猪胫骨500克,当归15克,植物油、盐、黄酒、生姜片、葱末各适量。
做法:将猪胫骨与当归放入锅中,加水适量,用武火煮沸,再改用文火煎煮60分钟,加入植物油、盐、黄酒、生姜片和葱末即可。
美颜功效:滋补肝肾,强健筋骨,用于血虚所致月经量少、闭经、面色无华。
红花——活血消斑的女人花
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红花又叫草红、刺红花、杜红花、金红花，具有活血、行血、调血、和血的功效,能助身体血液流通顺畅,使女性面如桃花,娇嫩可人。
红花突出的美容作用是去斑润颜、疗疮化淤,对肌肤暗淡无光、肤质相糙也具有缓解作用。女性内分泌失调会造成色素在肌肤表面沉淀,多食用红花还能及时调节内分泌,除因内分泌失调引发的色斑。
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1、去斑汤
材料:丹参20克,红花、川芎、荆芥、生甘草各10克,鸡血藤、浮萍各30克,连翘15克。
做法:将上述药物一起用水煎熬。饮服,每日1剂。
美颜功效:此汤可活血、祛风、消斑。适用于风邪入络、面部血滞者以及面色、舌质较晦暗者。
2、红花养颜茶
材料:红花15克、白杨树皮5克、绿茶3克、红糖30克。
做法:1）将红花、白杨树皮洗净后与绿茶、红糖放入茶杯中,用开水冲泡。
2）再盖上盖子,浸泡10分钟左右饮用即可。
美颜功效:此茶具有去斑悦颜、活血化淤的功效。适于皮肤袒糙、肤色黯黄者经常饮用。
3、红花艾叶足浴
材料:红花5克、艾叶15克。
做法:将红花和艾叶洗净后,加水煮15分钟,再把煮好的草药去渣取汁,泡脚即可。
美颜功效:此方能够加速血液循环、暖化身体、缓解手足冰冷的问题,对失眠有不错的疗效。
红枣——养血安神,赶走衰老
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红枣具有补气健脾的功效,李时珍曾称其为“脾之果”,脾病患者最宜食用。红枣又能养血安神,治疗气血不足之心悸失眠,或悲伤欲哭、不能自主之脏躁证。此外,红枣还能延缓衰老,正如俗语所言:“年年月月吃红枣,虽增岁龄不见老。”
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1、八宝莲枣粥
材料:芹菜、红枣各30克,莲子、白果、板栗、橘饼、桂圆肉、百合、葡萄干各15克,大米60克
做法:加水共煮成稀粥。
美颜功效:用于益气补血,养血安神,病后体虚,心慌失眠。
2、红枣黑木耳汤
材料:红枣20枚、黑木耳20克、冰糖适量。
做法:将黑木耳用温水泡发洗净,放入碗中,加水、红枣和冰糖,将碗放置蒸锅中蒸1小时左右即可。
美颜功效:润燥补血,红润面色,用于辅助治疗贫血。
3、山药红枣粥
材料:鲜山药、大米各100克,红枣10颗,白糖适量。
做法:
1)将鲜山药去皮,洗净,切片大米淘洗干净;红枣洗净,去核。
2)将大米放入锅中,添加适量清水,大火煮沸后加入山药片、红枣,再次煮沸后转小火煮至米烂粥稠。
3)加适量白糖搅匀调味即可。
美颜功效:山药、红枣都有滋补气血的功效,搭配同食廷年抗表效果佳。《本草汇言》中记载红枣:“补中益气,壮心神,助胖胃,养肝血,保肺气,调营卫,生津之药也。
玫瑰花——疏肝解郁,提亮肤色
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玫瑰花适用于肝郁气滞所致的色斑,患者常伴有精神抑郁、烦躁易怒、食欲不振、胁肋不舒等症状。此外,玫瑰花还可以缓解工作压力。目前许多女性借助芳香疗法调节心理、身体疲惫,玫瑰花正是这种疗法最常用的药物。它具有美白、缓解紧张的作用。
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1、玫瑰李仁绿豆饮
材料:玫瑰花6克(布包)、绿豆15克、甜李仁10克、红枣4颗、白糖适量。
做法:将以上4味药一同放锅内,加适量水一起煎煮。
用法:去玫瑰花布包,加白糖调味服食。
美颜功效:清热解毒,疏肝理气,用于肺胃积热所致的寻常痤疮。
2、海带玫瑰花汤
材料:海带、绿豆各12克,玫瑰花8克(布包),红糖适量。
做法:将所有材料一起放入锅中,加适量水煮
用法:煮好后拿出玫瑰花包,加入适量红糖调味即可。
美颜功效:清热解毒,用于消除粉刺。
3、玫瑰黄瓜面膜
材料:玫瑰花3朵、新鲜黄瓜1/2根、珍珠粉2大匙。
做法:
1）黄瓜洗净,切丁,同玫瑰花起捣成泥状。
2）加入珍珠粉混合均匀即可。
用法:洁面后,用热毛巾敷脸,将调制好的泥均匀地涂抹在脸上,避开眼部、唇部肌肤,20-25分钟后用温水洗净。每周2-3次。
美颜功效:此款面膜能有效消除暗疮、淡化色庭,也能控制油脂,并具有很好的美白功效。玫瑰花茶内服可以暖胃养肝,预防便秘,降火气,收敛、调经,对内分泌失调的女性特别适用。结合面膜内外兼用,效果更佳。
益母草——留住青春容颜的调经药
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益母草又名茺蔚、益明、贞蔚等,茎、叶、子、实皆可入药,有活血、调经、消水等功效,对于月经不调、水肿下水、尿血、泻血、痢疾等症有疗效。
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1、益母草黄瓜面膜
材料:益母草10克、黄瓜1/2根、蜂蜜1勺。
做法:
1)将益母草碾为粉末。
2)黄瓜洗净,去皮,切块,榨汁。
3)将上述材料混合,调入蜂蜜,搅拌均匀即可
美颜功效:经期是肌肤新陈代谢最快、吸收营养最好的时机,月经期间用此面膜可以改善毛孔粗大、皮肤油腻等问题。
2、益母草红枣饮
材料:益母草20克、红枣100克、红糖适量。
做法:
1)益母草、红枣用清水浸泡30分钟。
2)将泡过的益母草放入沙锅,大火煮沸,小火再煮30分钟,用纱布过滤,得药汁200克,为头煎。
3)药渣加水,煎法同前,得药液200克,为二煎。
4)将两次药液倒入锅中,放入红枣煮沸,再倒入碗中,加红糖溶化,再泡30分钟即可
美颜功效:此汤具有温经养血、祛淤止痛的功效,适合月经后期血虚寒凝者服用。
3、益母草当归煲鸡蛋
材料:鸡蛋100克、当归20克、益母草30克。
做法:
1)当归、益母草加水煎药汁。
2)鸡蛋煮熟、剥壳,表面用针扎数个孔。
3)将鸡蛋放入药汁中,煮3~5分钟即可。
美颜功效:此方补血功效显著,适合月经不调、痛经女性服用。
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