治疗打呼噜的八大秘籍，终于能睡得香了！

睡觉打鼾怎么治疗？很多人睡觉会打鼾，这不仅影响枕边人的睡眠，对自己的健康也是有危害的，可能引发多种健康隐患。

下面总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。

花椒5—10粒。

每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。

晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

龙胆草、当归各十克。

熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

睡觉打呼噜：枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。

只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

（图片来源：BOBO学佛）

两手互相按虎口。将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。

大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。

每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。

来源：BOBO学佛