治疗打呼噜的八大秘籍,终于能睡得香了!

来源: 邱县中医院/qxzyy0310

睡觉打鼾怎么治疗?很多人睡觉会打鼾,这不仅影响枕边人的睡眠,对自己的健康也是有危害的,可能引发多种健康隐患。


下面总结了一些生活中的小窍门,或许有助于帮你解除烦恼。


偏方一



花椒5—10粒。


每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。


偏方二


晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。


偏方三


龙胆草、当归各十克。


熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。


偏方四



睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效。


偏方五


只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。


这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。


偏方六



图片来源:BOBO学佛


两手互相按虎口。将大拇指按摩虎口,也就是具体直接缝隙两毫米的地方,每天按摩一会。


偏方七


大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿。


偏方



每天早上或临睡前,用凉水冲洗面部和鼻腔,或用专门的洗鼻器清洗,有助于清除藏匿的病菌和污垢,增强上呼吸道对外界环境的适应性,使呼吸更为顺畅,对缓解鼾症也有一定效果。

来源:BOBO学佛


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