【倒春寒】警惕感冒来袭,防范心血管疾病!

来源: 心宝药业/xinbaoyaoye


      刚刚过去的春节,全国各地,气温普遍回升。人们感觉过了一个温暖的春节。但自年初三起,冷空气开始自北南下,逐渐为全国各地带来雨水降温天气。

      当前正是冬春交替的季节,立春、雨水时节已过,严寒的冬天即将逐渐退出舞台,春天的脚步渐渐迈近。在这个冷暖交替变化的时节,要更加注意身体健康!


何谓“倒春寒”?

       倒春寒,指初春时节,日间气温回暖。然而,随着冷空气仍偶有发生,伴随而来降雨及短时强降温天气,民间称这种天气现象为“倒春寒”。

       倒春寒发生,气温迅速降低,同时会伴随降水天气。降雨加上降温,使人感觉凉气袭人,倍觉“春寒料峭”。


倒春寒——小心各种突发疾病

1.心梗、脑梗猝然发生

       根据调查数据,每年三月份,即倒春寒所处时节,心肌梗塞、脑溢血、脑卒中、冠心病等心血管疾病发病率会处于一年中的高发病时间段。

       在心血管疾病的群体中,中老年人由于热平衡能力无法与年富力强的小伙子相比,中老年人的循环系统易收到突然来袭的冷空气的刺激,交感神经被冷空气所带来的降温刺激后,增加兴奋度,血管特别是毛细血管预冷收缩,血流在血管内流通阻力短时间内增大,导致血压上升,如果血管壁受压能力较差,则易发心血管病,甚至带来生命风险。  


2.呼吸道疾病常来袭

       心血管疾病在此时节易发生,呼吸道疾病也容易因为“倒春寒”而给人带来困扰。因为倒春寒时节气温冷热变换频繁,呼吸道粘膜会因此而降低对病毒等致病微生物的抵抗力,造成感冒、肺炎、腮腺炎等呼吸道疾病来犯。

       频繁的气温变化,也给流感的发生提供了“温床”。温暖的气候为各种病原微生物,特别是易呼吸道致病微生物的滋生和繁衍提供了适宜的生长环境。而一旦冷空气来袭,气温骤降时,人体因外界气温冷热交替原因,抵抗力下降,之前滋生的各种病原微生物及细菌容易入侵人体,诱发普通感冒、流感及各类型呼吸道疾病。

       数据显示,在三月份“倒春寒”到来时节,感冒、流感、肺炎、气管炎等呼吸道疾病的致病率,高于其他季节。


3.小心关节扭不动

       春天花会开,感觉青春又自在!春天一到,姑娘小伙们就赶不及脱掉秋衣秋裤,一些爱美的小姐姐早早已经穿上色彩斑斓的短裙。

       然而春天到来虽美,气温却依旧很低。人体膝关节等部位对温度变化非常敏感,冷空气来袭,刺激膝关节,关节部位容易出现酸楚、麻痹等症状。如果这种症状不断持续,将有可能患上风湿性关节炎。因此,初春之际不多加小心,风湿骨痛随时找上门!


倒春寒--五种方法护健康

1.辣的呛的能预防!

       “倒春寒”时节可以使用一些气味比较冲的食物,这对疾病的预防可起到好作用。日常饮食中,可多吃一些大蒜、芹菜、洋葱之类气温比较大的食物,对防范感冒来袭、呼吸道因寒冷刺激导致的不适,以及心血管健康益处很多。

       祖国传统医学理论认为,姜蒜、芹菜、洋葱这些气味相对较冲的天然食物,可以杀菌、预防疾病,同时有疏风解表的作用。

       1.大蒜:大蒜含有大蒜素和挥发性辣素,对血管中堆积的脂质具有消解作用。

       2.芹菜:芹菜中含有的甘露醇等物质,具有降压、健胃、利尿的作用,在气温变化频繁的时节,能够保护健康。

       3.洋葱:洋葱可降低血压,同时舒张血管。其含有的二烯丙基二硫物及硫氨基酸,能够溶解血管中凝结的血块。


2.米酒泡脚,暖意入心

       倒春寒时节,温差变化大,可能比冬季更伤身。尤其对于气血虚弱人士,此时节更容易手脚冰凉、腹泻腰痛。这时候,可以在夜晚临睡前,用酒泡泡脚。

       如何操作呢?泡脚时,在热水中加入米酒,米酒与热水的比例可以是1:1,同时还可以放入一些姜片。添加了米酒的热水,泡脚时更觉暖意如心,有利于活血,改善虚寒畏冷症状,同时还可以改善睡眠。


3.气温回暖,多捂几天

  中医认为,冬春交替,也要注意保暖。当前正值倒春寒时节,更要注意防寒保暖,同时,不宜过早卸下防寒衣物,建议多捂七天。再适当的减掉一些防寒衣物。

       在进行春捂时,特别应该留意“两头”(颈部和脚部)的保暖。御寒的帽子不宜过早摘掉,鞋子袜子也不要急着短袜夏鞋齐上阵。人的下半身循环系统较上部差,冷湿天气更容易侵蚀健康,如果穿的太少。湿冷更容易侵入。


4.莲子银耳汤,春寒护健康

       这个时节容易诱发风湿关节疾病。这段时间中,可以适当饮用百合莲子汤,暖心可口,甜滋入心,同时还可防风湿。莲子含较多钾,对调节心率也颇有好处。


       做法:洗干净百合、莲子、银耳等材料后备用,先将1.2升水煮滚,放入红枣后小火再煲半个小时。继而放入莲子及银耳再煮半个小时。最后,加入适量白糖调味即可。干莲子应该事先浸泡2个小时以上再烹煮更容易甜酥软烂。


5.防寒气侵袭,贴好暖宝宝

       双足与体内脏器暖和起来,才能防止寒冷的侵袭。在人的尾骨上贴上暖宝宝非常合适。中医中的长强穴,是阳气发散之元,对人体阳气有统领之势,被冠以“阳脉之海”的美誉。暖宝宝贴于此,可温暖心气,发散阳气。


祝愿大家平平安安度过“倒春寒”!


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       心宝丸要由人参、附子、麝香、肉桂、田七,鹿茸、洋金花等组成。主要针对心肾阳虚之证而设。目前广泛应用于心肾阳虚的缓慢型心律失常、心力衰竭、冠心病等,疗效显著,深受患者的信任。

       倒春寒时节,常备心宝丸,为心血管健康保驾护航!


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       春节过后,气温时高时低,容易滋生致病菌。同时人体免疫力下降,感冒可能乘机来袭!

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