【女神节】 女性健康保养身体的小秘诀...

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女性健康指南


1、远离碳酸饮料
2、别太瘦 
3、不吸烟、少饮酒 
4、30岁前完成生育
5、坚持负重训练 
6、当心胃部赘肉 
7、适量性生活
8、喝红茶,多吃香蕉 
9、避免使用激素替代治疗 
10、想要孩子多晒太阳。

多吃五大臭食物对身体大有益处


选择食物的时候,鼻子有时会起决定作用,如有“怪异”味道的食物。殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
1、榴莲:能缓解痛经(但每次不宜多吃)。
2、大蒜:亮泽秀发。
3、香菜:预防骨质疏松。
4、芥末:使面色红润。
5、香椿:可以助孕。

对女性健康有益的五种有气味的食物


人以胃气为本,内伤脾胃,百病由生。俗语有云,“胃肠无病能长寿”,可见胃对人体的重要性。现代人工作压力大,应酬多,生活不规律,加上喜好熏烤、高盐、辛辣食物,嗜爱烟酒,导致胃承担的压力越来越大,而且,年龄越大越明显。
1、榴莲——能缓解痛经,吃的同时喝点淡盐水。
2、大蒜——亮泽秀发,减少脱发,还可使白发变黑。
3、香菜——预防骨质疏松,进入中年期的妇女应多吃。
4、芥末——增强面部气血运行,使脸色红润。5、香椿——可以助孕,健脾开胃,增加食欲。
5.月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛, 有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。 痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处, 也就是带脉穴的位置,可以立杆见影地减轻疼痛感。

做对夜间抗衰保养,皱纹迟到5年


1、多按摩、提拉疲劳肌肤;
2、避免睡眠中的光老化;
3、抓准美容时间,效果翻倍;
4、香气让心情好起来,延迟皱纹的到来。 

女生重点保养

1.颈肩容易零锁骨/双下巴/深刻颈纹,应去角质/紧实按摩/保湿/防晒。
2.手足容易干燥/粗纹/龟裂/局部暗沉,应软化去角质/滋养修护/舒压按摩。
3.肌肤容易局部暗沉/粗糙干荒/红痒脱皮,应去角质/保湿/按摩。
4.背部易长痘痘/毛孔粗大/触感粗糙,应清洁控油/去角质/收敛/保湿。


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编辑:邳州市中医院宣传科

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