2015 年，世界卫生组织曾公布一项研究数据：中国有至少 3 亿烟民，消费的卷烟量比其后 29 个卷烟消费最多的国家的总和还多。
这也使得有近 7.4 亿人每天暴露于二手烟烟雾的危害之下。
然而，很多烟民并不以为意，有人还会故作幽默地来一句吓得我赶紧抽支烟压压惊。
加拿大一位叫 Chris 的哥们儿，设计了一个形象的「小实验」，直观展示了吸烟对人体呼吸系统的伤害。
当数字变成了直观的视觉刺激，不知道受惊的各位，是否还会用吸烟来压一压。
这个塞满棉花的玻璃罩，用来模拟肺。
罩子连着吸烟口和抽气装置，启动后，开始“抽烟”。
缕缕青烟，缓缓入肺。
这些烟雾中含有 7000 多种已知的化学物质，其中有害物质不下百种，明确的致癌物就有 69 种。
一天一包，抽上一个月，这 30 包烟会在身体里留下什么？这个量可不算多，一天一包对很多烟民来说，随随便便可就「达标」了……
烟雾悠悠然进入人体之后，会不断地在气管、肺中聚集。 就像这样。
30 包共 600 支烟之后，罩子已经被熏得棕黑油腻。
再拆开装置细看看。
这是罩子里的棉花。
里面恶心的黑胶状物质，就是混杂着各种物质的焦油。
模拟气管的塑料通气管，也没能幸免。
想想看，这些毒物塞在肺里、堵在气管里、溶进血液里，身体还能好的了？
数据也证实了这一点。
中国用占世界五分之一的人口，贡献了占世界三分之一的肺癌患者——主因就是吸烟。
每次谈到吸烟致癌，总有人会说：
某某抽了一辈子烟，不照样没得癌？
从人群角度来说，吸烟会大大增加癌症的风险，是被大量研究反复确证的事实。
更可怕的是，吸烟的主要致死原因中，癌症还只占 1/3，其余 2/3 主要是心血管疾病和呼吸系统疾病。
除此之外，吸烟还会损害全身上下几乎所有器官：中风、中耳炎、咽喉炎、冠心病、乳腺癌、消化道溃疡、早产流产、阳痿、骨质疏松、深静脉血栓……
吸烟，真的是一件有百害而无一利的事情。
戒烟，也从来就应该是件值得严肃对待的事情。
美国心脏协会、中国禁烟办都明确指出：戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在。
下面是完整视频，可以点开看实验的整个过程，再用心感受一次。
该怎么做，就看你的了。
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可以看到完整视频
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然后赶紧戒烟吧
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来源：全民健康生活方式行动