医生的健康建议,收藏好, 健康一整年!

来源: 百家好一生医药连锁/baijiahaoyisheng

正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的健康建议,知道这些,会对您的健康有很大的帮助。


1.肾脏内科医生建议

喝水这件事可不是多多益善。

成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。


所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。

2.消化内科医生建议

果酸可以帮助消化。如果你消化不良,那鼓励你饭后吃个水果。


但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。


因此建议你饭后1~2小时再吃水果。

3.呼吸内科医生建议

尽量不要在空气流动性不好的地方健身。


这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康。首先遭殃的就是你的呼吸系统。


4.心血管内科医生建议

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。


身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。


5.眼科医生建议

坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。



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