脾胃是身材消化吸取增强抵挡力的紧张机能， 中医理论的一句老话是说，脾胃不好百病生。明代医家孙文胤也曾说过：“脾胃一伤，则五脏皆无生机。”这句话要阐明的是脾胃对五脏的紧张影响。 脾为后天之本，关于脾胃问题，向来“三分靠治，七分靠养” 。
像生存中有很多饮食习气、作息习气等等都能够会伤及脾胃， 比如饮食不规律、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等 。那很多人就不明确了，怎样才能晓得本人脾胃不好呢？的确我们能够通过身材的几个部位看出来的，大约的理解本人的脾胃状况。
一：看眼睛
早上起床的时候，假如你的眼睛总是浮肿，眼袋明显。状况频仍的话，就不是简单的没睡好，而是脾虚的表示。 中医以为，脾胃不好、脾胃薄弱容易导致气血不足，进而影响到肝，因而眼睛容易委顿、红肿、眼袋大、看不清东西， 脾和人体液的吸取关联很大，假如常出现眼睛红肿、脸肿等景象，也能够是脾的问题。
二：看鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔枯燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃薄弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也阐明脾胃功用不好。
三：看口腔
大多和脾胃消化才能不足有关。别的，睡觉时会流口水，也是性情不足的一种表示。 此外，口气能否清爽也是脾胃能否健康的一个参照。关于有严峻口气的人，调理胃中火气是关键。
四：看腹部
假如饭后经常出现腹胀，通俗伴有食欲减退、打嗝、腹泻等状况，那你就要留意了，这是脾胃不和的症状。
遇到脾胃不好的时候，我们该怎样去调理呢？的确调理脾胃最好的时节就在于七八月份，这个阶段是最合适养脾胃的，让小编就和大家走进养脾胃的小讲堂吧！
1、常伸腰
多伸伸腰就更长寿了， 腰部是保持人体挺立功用的部位。人在平常生存和工作中，腰部肌肉绝大部分时间处于紧张形态，导致腰部的肌肉容易劳损。中医学以为，腰为肾之府，腰部的好坏，反响肾的真假。通过对腰骶部的养生保健，能够到达强腰壮肾的成效。
2、 常揉腹
吃完饭后半个小时我们能够得当的揉揉肚子，让肠胃酣畅一些。 腹部是六腑的地点部位，其共同生理功用是饮食的受纳、消化、吸取与分泌。做好腹部保健，能够增强消化系统功用，防治瘦削、高血压等。
3、搓足心
中医理论以为，搓足心有益于活血通络、强身健体。病理上，足心穴在人体上反射较多，因而，常搓足心关于祛病健身有较好的保健疗效。