春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这首熟悉的二十四节气歌是智慧的中国老百姓总结出来的，源于我们对自然与生活的细致观察。节气变化不仅仅用于指导农事活动，还可以用于指导中医临床诊治和养生保健。中医学讲究“天人相应”，节气变化不仅影响人的生理活动，还影响着疾病的发生发展。对高血压病人来说，节气犹如血压变化的“晴雨表”，高血压病人的血压随节气变化而起伏。因此，顺应四季节气的变化规律进行血压管理和养生保健，会让您多一份健康，更多一份收获。
起居有常，四季的起卧要遵循自然之气的变化，有规律，如春季宜夜卧早起，夏季宜夜卧早起，秋季宜早卧早起，冬季宜早卧晚起；居住环境也要适应自然界的变化，如炎热夏季，像大暑节气，气温升高，应避免长时间吹空调，预防“空调病”，严寒冬季，像大寒节气，寒冷干燥，可使用空气加湿器，提高空气湿度；春捂秋冻，如乍暖还寒之立春节气，昼夜温差大，血压波动大，要增加衣物做好头面部和下半身的保暖工作，暑热未尽之立秋节气，血压波动大，着衣不要太多，以增强机体适应气候转冷的能力。
高血压病人的血压管理除了顺应四季节气变化调整起居生活方式外，还要根据节气变化、血压波动的大小以及血压监测的结果来调整服药剂量和服药时间等。如酷暑时节，气温较高，血压波动相对较小，可在医师指导下合理规范减小服药剂量并规律监测血压；寒冷冬季，气温较低，血压波动相对较大，寒冷引起血管收缩，致血压升高，要养成密切监测血压的习惯，尽量避免气候骤变时外出活动以减少心脑血管事件的发生；夏季，汗出较多，电解质易流失，使用利尿剂降压，则要当心低血钾发生。