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春节期间很多人走亲串友，几乎顿顿离不开肉类。春节大吃大喝容易紊乱身体调，引发食欲不振。食欲不振是指进食的欲望降低，食欲不振会导致营养不足，甚至是生病的前兆。
食欲不振要注意以下四点：
节后需要避免食用的食物
减少盐的摄取量，加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。
注意胃酸分泌
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，出现消化不良的时候可以服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁，注意也可以是稀释过的。如果这样做可以使胃灼热消失，下次正餐时，饮纯的苹果汁加水即可。如果平时的胃酸过量，需要服用抑制胃酸的药物。
保持饮食均衡
节后更要从饮食方面来控制，少油腻，多清淡，尽量保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。
调整肠道菌群
大吃大喝和不均衡的饮食也会破坏体内的菌群平衡，及时的补充一些体内有益菌群的营养液会效果不错，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖胃肠同调，服用后可以增加胃肠蠕动的及提高消化能力，节后消化不好的朋友，及时的服用奘灵水苏糖就会修复受损的胃肠功能，重现胃肠活力。
常用药品
食欲不振可以吃一些消食的药物，常见消食药物包括饱和颗粒、保和丸、健胃消食片等，这些药物的药性比较平和，可以常规的选用。但是，如果服用了几天之后，食欲不振的患者没有见效，建议应该及时到医院就诊，查明食欲不振的原因。
积极配合医生进行相关治疗，检查患者食欲不振是否存在一些病理性因素，以便尽早治疗，不影响日常的生活。
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