年轻人，你曾有这样的困扰吗？
每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，
比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；
可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，
这样的情况对健康很不利。
这是什么原因造成的呢？
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，
预示着肺经循行不畅。
建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，
在痛点处每次操作5—10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，
穴位处的痛感会减轻，
会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
方法：
1.掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
2.轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点采用按揉或点揉的方法进行疏理。
3. 点揉“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
方法：
1.一手握空拳轻敲大腿内侧。轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2.“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
赶紧来试试吧~
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