她患上了双侧中度耳聋，原来只是忽视了这个……

　　文员小李前段时间突然发现自己听力有所下降，偶有耳鸣的症状。她到医院检查，发现自己是双侧中度耳聋。“我的生活很规律，也没有受到什么外因影响，为什么会如此?”小李百思不得其解。原来，在小李工作台的旁边有一台打印机，长期运转。如此近十年的工作环境，打印机不断发出的声音，导致她听力在不知不觉中下降。

　　“最容易忽视的就是这种低噪音，当人长期处于这种持续性、规律性的低噪音环境，就容易造成听力损伤。”江门市五邑中医院耳鼻咽喉科副主任医师李健忠医生表示，对高噪音人体有防御机制，反而这种低噪音会在不知不觉中对听力造成损伤，如长期用耳机听音乐和长期从事机床、厨师等工作，都容易出现听力损伤。

　　李健忠医生医生表示，听力损伤的临床表现有耳鸣、耳闷，或出现听力下降情形。如果出现上述症状，可到医院进行纯音和声导抗、耳声发射等听力测试，以便及早治疗，将损伤降到最低。“我们常说‘十鸣九聋’，其实耳鸣、耳闷都是耳聋的表现。”李健忠医生说，当高频部分或低频部分受损时，此时一般感觉不到听力受损，所以还能听见人讲话的声音，但事实上已经出现耳聋的症状。

　　李健忠医生特别提醒，如果出现突发性听力改变，最好在发病3天内及时就诊，有助听力恢复。如果延误治疗，会给听力造成严重的损害。

　　李健忠医生介绍，耳聋一般分为先天性耳聋和后天性耳聋。先天性耳聋是指因母亲妊娠过程、分娩过程中的异常或遗传因素所造成的耳聋。除了遗传因素外，孕期母体受到病毒感染，或者使用有害药物，也有可能致使胎儿耳聋，如水杨酸类药物、利尿药、抗疟疾药物等，应避免服用。李健忠医生建议，新生儿出生后，要进行听力筛查，尽早发现问题。“如查出听力有问题，可植入人工耳蜗，效果是比较理想的，而且部分已经纳入医保范围，价格并不高。”李健忠医生表示。后天性耳聋主要是病因性、外因性、药物性引起的，其中最常见的就是噪音、外伤等外因性引起的耳聋，因此，在日常生活中，要注意以下几点：

　　1、根据病情实际情况，尽量避免使用水杨酸类药物、利尿药、抗疟疾等药物。在服用药物时，应该仔细看清楚说明书。以上会导致听力受损的药物，均会在说明书中标明。

　　2、不要自行掏耳朵。现在很多人喜欢掏耳朵，用耳勺、指甲、卡子等较坚硬、锐利的东西掏耳朵，稍有不慎就可能损伤外耳道皮肤，引发炎症，而市面上的棉签并未消毒，容易使耳道感染。如果觉得耳朵被堵注了，可到医院进行清洗。

　　3、避免长期处于低噪音环境。如经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应遵循三个“60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%;连续听的时间不要超过60分钟;外界声音最好不超过60分贝。很多人不清楚60分贝的音量有多大，其实一般人们说话的声音就在60分贝左右。

　　4、不要用力擤鼻。耳鼻相通，用两手指捏住两侧鼻翼用力擤鼻涕，易将含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。

　　李健忠医生介绍，耳部的自我保健按摩，是减缓听力下降的好方法。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。耳部保健操可采用以下办法：

　　1、咽鼓管自行吹张法：用于治疗耳闭的耳鸣、重听、耳膜内陷等。以手指捏紧鼻孔，向耳部鼓气，每日二至三次。

　　2、耳膜按摩术：用于治疗耳闭、耳膜内陷。以中指放于听宫穴、听会穴中轻轻按摩。

　　3、“鸣天鼓”：用于预防耳聋、耳鸣。将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，叩击后枕部，每天可以多次施行。

　　此外，如不慎患上神经性耳聋，在日常饮食中，也要注意。患神经性耳聋的患者，日常饮食中要多进食动物肝脏和动物血，这些食物含铁丰富，还要注意多补充含锌、含镁、含钙丰富的食物，含锌丰富的食物包括黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等;含镁丰富的食物包括黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等;含钙丰富的食物包括鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。饮食中保证“两高两低”，即多食用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐食物。