筛查和早诊早治，是世界公认的防控癌症最有效的途径。近日，由多名肿瘤及体检专家撰写的《防癌体检规范专家共识》正式出台，对我国恶性肿瘤发病率高的肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌及宫颈癌7种常见高发癌症给出了具体的预防建议，并针对这7种癌症，列出了最佳体检年龄表。绝对值得您收藏！
肺 癌
体检年龄：50~75岁
高危人群：
有20年烟龄；
20岁前开始吸烟；
每天吸烟20支以上；
有肿瘤家族史；
有相关的职业致癌因素，如从事煤炭、铁矿、化工等。
怎么防：远离四“气”
烟气：吸烟是导致肺癌的“头号杀手”。
毒气：装修产生的游离甲醛、厨房油烟。
废气：汽车尾气和工业废气。
闷气：爱生闷气也会影响肺癌的发展。
怎么查：每年做一次低剂量螺旋CT
肝 癌
体检年龄：40~69岁
高危人群：
高度危险人群：因慢性病毒性肝炎发展成肝硬化的人；
中度危险人群：如慢性肝炎患者，但没有肝硬化和肝癌家族史；
低危人群，如非病毒性原因导致肝硬化的人。
怎么防：四不吃
发霉食物：黄曲霉毒素为致癌物。
腌菜：亚硝胺实验证明与肝癌的发生有关。
酒：长期饮酒会引起酒精性肝炎。
变质的动、植物油。
怎么查：建议半年查一次肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白AFP
胃 癌
体检年龄：40~69岁
高危人群：
有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人；
有幽门螺旋杆菌感染的人。
既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化病史的人。
长期饮酒和吸烟的人。
怎么防：忌辣忌咸
吃盐过多会损伤胃黏膜。
爱吃加工肉制品和腌制食品等。
辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部
细胞癌变。
怎么查：每年一次胃镜
食 管 癌
体检年龄：40~69岁
高危人群：
有肿瘤家族史或有食管癌的癌前疾病或癌前病变的人。
生活在食管癌高发区；
爱喝烈性酒的人。
不良饮食习惯的人群，比如爱吃辣、烫、腌制食品。
怎么防：
别“趁热吃”。过高温度会导致食道黏膜受到反复刺激，诱发癌变。
别狼吞虎咽。烈性酒对食道的刺激也很大，不喝或少喝。
防治食管反流。
怎么查：每年一次内镜
结 直 肠 癌
体检年龄：40~69岁
高危人群：
有肠癌家族史的人群；
有家族性息肉病史、遗传性结肠病的人群；
炎性肠病及大便带血或潜血阳性者。
经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。
怎么防：
每天3种高纤维果蔬：减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、苹果等。
每天运动30分钟。如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。
怎么查：每年一次结直肠镜筛查。
如果做一次检查发现没事，可以间隔5～10年再做第二次。
常规体检别放弃粪便检验。
乳 腺 癌
体检年龄：35~69岁
高危人群：
月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁）；
未生育、晚生育（第一胎在35岁以后）或不哺乳；
有乳腺导管和小叶非典型增生；
具有乳腺癌家族史（一级直系亲属患乳腺癌）；
经常使用含有激素的制品；
过度肥胖。
怎么防：远离6种不良习惯
高脂饮食。长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，刺激肿瘤生长。
酒精。每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性增加。
咖啡、巧克力。含大量的黄嘌呤，可促使乳腺增生。
烟草。吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。
不锻炼。身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。
怎么查：40岁以前的女性：一年做一次乳腺超声
40岁以后的女性：乳腺超声+钼靶。
宫 颈 癌
体检年龄：21~65岁
高危人群：
高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染；
性生活过早的妇女；自身或配偶有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣；
多孕早产的妇女 ；
曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的妇女；
吸烟、吸毒、营养不良的妇女；
有宫颈病变的妇女；
有宫颈癌家族史者；
怎么防：
不要过早地开始性生活
注意个人卫生，保持会阴清洁
限制性伴侣数
注意性生活卫生
怎么查：有过性行为的女性，最好每年做一次宫颈癌的筛查。
分为三阶梯。初筛：宫颈细胞学检查及HPV检测；若两项检查结果均异常，则需进行阴道镜检查；如果阴道镜检查发现可疑病变，需活检来最终确定。
养生大于保健，预防大于治疗！
为健康多做贮备，
点亮大拇指，证明你可以！