【养生有道】春节饮食上火咋办?试试这三道食疗方

来源: 九连山药业/gd_903


        最典型的症状要数“口腔溃疡”。阴虚(虚火)、湿热、阳虚、肝郁等诸多因素均可导致口腔溃疡,反复发作起来,别管是冷热温凉还是酸甜苦辣,吃到嘴里都只剩下一首歌:口腔溃疡是会呼吸的痛,它活在我口腔每个角落。吃饭时会痛,喝热水会痛,连沉默也痛。



        如果你正好在受口腔溃疡困扰,不妨试试以下三道食疗方。


玉米饮 


        红萝卜一个,鲜茅根一扎,玉米连须一个,加适量白扁豆、云苓,洗净后用水煲煮当茶饮。



        功效:清热祛湿;适用于上火,挟湿,口干口渴,患口腔溃疡者。


蒲公英绿豆粥 


        绿豆100克,洗净后加入适量清水浸泡个把小时;鲜蒲公英50克, 洗净切碎后先煎水去渣,再加入绿豆煮至烂熟,加糖调味即可。



        功效:和脾胃,祛内热;适用于脾胃不和,食欲不振,消化力弱,经常患口腔溃疡者可试试。


云苓糙米粥


         可选用干云苓20克、淮山20、陈皮3克、糙米50克,熬粥食用。


         功效:健脾祛湿;脾胃虚弱,常患口腔溃疡者可试试。


来源:葉子口腔科普、健康有约


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