口臭由肠胃引起 调节肠道微循环 做回小清新

来源: 沙塘人口和计生/shatangjisheng

口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。口臭虽然不是什么大病,但它会使我们不敢与人近距离交往,很影响人际关系和事业发展。口臭并不是一种独立的疾病,而是很多疾病如口腔疾病,鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。那么,诱发口臭的疾病有哪些?治疗措施小偏方又有哪些?如何饮食调节使口气清新呢?
    一、引起口臭的原因有哪些?
    1、胃热:胃热的患者平时喜欢吃一些煎炸和热气的东西,比如爱吃肉类或饮酒。他们的胃口很好,但会有口干、喜欢喝冷水的倾向。
    除此之外,看他们的舌象,就会发现,此类患者的舌质比较红,苔比较黄,有些人的舌苔还很厚,像是舌面上覆盖了一层黄色的膜。
    治疗措施:可以用一清胶囊、清热消炎宁等中成药治疗。但药物不是最重要的,对于胃热的患者来说,饮食的调摄才是解决问题的关键。
    减少进食肉类及热气的东西,避免暴饮暴食,戒酒、有选择性地吃一些绿豆、苦瓜等偏凉性的食物,这些都是根本的治疗方法。
    2、肠热:肠热的患者病因和胃热者非常相似,唯一不同的是,他们伴有大便秘结或排便不顺畅。所以,通便是解决这类患者口臭的关键。
    治疗措施:如果患者已有很长时间的便秘,建议最好到医院治疗便秘问题,不要长期使用泻药。调理方面,除了要与胃热型患者注意相同的问题以外,还应该勤喝水,以使大便通畅,缓解口臭。
    3、肝热:肝热患者性格上多急躁,加上工作、生活压力大,容易导致心境不佳。因此,这类患者主要表现为口臭,口干、口苦、咽干、性格易怒,容易出现偏头痛。
    其中还有一个特点是,口臭的严重程度会随着心情的改变而有所不同。心情舒畅时,口臭症状会轻一点,心情不佳时,比如跟人大吵一架时,症状就会加重。
    治疗措施:心情的调摄才是治疗这类患者的关键。如果不能很好地调整心情,即使服药后症状有所减轻,口臭还是很容易反复的。
    4、肺热:长期吸烟者,有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多属肺热,主要表现为口臭伴口干、咽干、鼻干等,严重时还有咽喉肿痛,痰或鼻涕色是黄色黏稠状的。
    这类患者一张口就有一股烟味,口腔味道极为熏人。
    治疗措施:可选择夏桑菊等中成药,平时也可多饮茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外,嚼服橄榄也可以改善他们口臭的症状。
    若想根本改善这种情况,戒烟就是头等大事。烟不戒,口臭是无法好转的。
    二、口臭还应该多食用以下食物:
    1、生蔬菜和苹果,以保护齿银。
    2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎。
    3、全谷类和水,以防便秘。
    4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
    并多吃含丰富纤维的食物如生蔬菜、苹果和梨等,可按摩齿龈,保持齿龈健康;
   减少吃含糖的饮料和食品(尤其是容易黏附在牙齿的食物)可减少齿菌斑的形成。
    三、生活中如何预防口臭?
    1、每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
    2、为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅等水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
    3、如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳。
    4、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼,每次15~30分钟。