这几天气温持续走低，明明已经春天，为什么还会那么寒冷？有些人早早穿上的春装，感冒生病的太多了，那么春寒天气如何增减衣物呢？
常言道：“春要捂秋要冻”,到底怎样捂呢？气温持续在15℃以下、日夜温差大于8℃、气象台预报的冷空气到来之前24~48小时，是春捂的关键时刻！春季天气多变，民间更有“风姑娘、雨姑娘、雪姑娘都要在春季来做客”这样的说法，当气温回冷时需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的老人和孩子应持续14天更宜。那么大家到底应该如何增减衣服呢？
先说说老年人增减衣物要点
1、随温度增减。面对动辄寒流来袭的“小阳春”里 “过山车”式的天气，衣服应随着温度的变化而增减，千万别因为中午温度高就穿得太少而受凉导致感冒、咳嗽等。
2、减衣要自上而下。温度上升后，可以先将上身的衣服换成薄点的，只要不感觉太热，不会捂出汗的话，可以先不用减掉秋裤和厚的鞋袜。
3、三个部位要特别注意。老年人“春捂”要重点捂好背部、脚部和腿部。老年朋友在减衣服时，最好穿个背心；俗话说：“寒从脚上起”,脚是身体的末梢器官，远离心脏，血液循环较差，众多的穴位、丰富的神经分布让双脚对寒冷特别敏感。当双脚受寒后，冷容易在全身蔓延，也很容易导致生病；此外，很多老人膝关节不好，因此捂好腿部也很关键。
4、避免过度春捂。春捂很有必要，但如果身体都捂得热出汗了反而容易生病。一是中医认为出汗过多伤人体津气，二是出汗后脱衣更易受凉，故而捂要以不致大汗外出为度。
宝宝增减衣物也是有讲究的！
1、选用质地柔软、宽松、透气性好的棉织品，不宜穿羊毛、化纤织品，因为后者容易使导致皮肤过敏，引发皮炎、湿疹等。
2、“下厚上薄”,即宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。
3、有些妈妈盲目相信“春捂”, 迟迟不肯给宝宝减衣， 殊不知“常带三分饥和寒”,才能使宝宝更健壮。其实，一般来说，小孩比大人多穿一件外套或背心就可以了。
4、三个“多一件”:“早晚比中午多一件、室外比室内多一件、静时比玩时多一件。如果宝宝穿了很多衣服玩耍既不灵便又易出汗，出汗后再脱衣服很容易感风寒，如果孩子玩得满身出汗了，一定不要立刻脱去衣服，而应用毛巾擦干胸背上的汗液，让孩子安静下来后再脱去外衣。
5、睡觉要脱衣盖被，无论是白天还是晚上，睡觉时都不要穿太厚，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。
春季万物生发
皮肤腠理疏松易患病
春天人体阳气升发，皮肤疏松，而突降春寒又致皮肤迅速密闭，忽开忽闭，体内调节功能一时难以转变，遂发生呼吸道传染病或触及宿病发作。据最新的医学资料显示，早春为一年中心肌梗塞的高峰发作期之一，这是春寒刺激心肌耗氧缺血指数上升，而造成冠心病负荷加重的缘故。同时，又因冷空气使外表皮肤血管收缩，引起高血压患者血压突然升高，往往引起脑血管痉挛而发生中风。所以，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。
长按二维码关注黑龙江省济仁药业
了解更多产品信息和健康资讯