春季心脏病高发别大意 揭心脏病高危人群 教您如何预防

来源: 黑龙江济仁药业/hljjiren

       人到中年后就要特别注重自身各器官的健康状况,其中心脏病就是最常见的疾病之一,一旦发作很有可能会导致生命危险。工作压力大、生活不规律都可能增加患病几率。在日常生活中,一定要防患于未然。

春季是心脏病多发期

      “终于熬过了一冬”,春天来临,不少患心脑血管疾病的老人发出类似感慨,专家提醒,春季可能不是发病最高的季节,却是死亡高发季节,因为,人们往往被天气转暖的假象蒙蔽,其实,“春寒冻死牛”。

心脏失灵信号一定要警惕

第一

胸闷、胸痛

       威尔顿博士表示,并非每一位患者心脏病发作都像电影中描述的那样,捂住胸口,突然倒地。但是如果感觉胸口仿佛站着一头大象,最好立即拨打急救电话。

第二

呼吸短促

       西蒙斯博士表示,如果爬一段楼梯就气喘吁吁,而过去从来没有这样过,则应当心心脏问题。患者可以将目前的活动能力与一两年前的活动能力进行比较,如果发现自己在呼吸方面或活动能力方面发生重大变化,那么就应注意心脏问题。躺下时出现呼吸问题很可能是心脏瓣膜病症状。遇到这种情况一定要如实告诉心脏科医生。

第三

流感样症状

       科罗拉多大学医学院衰老与心脏健康教授克里·希尔德里斯表示,恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感样症状都表明供血不足。这些症状很多人都会出现,但如果这些发生在身体活动之后,表明应看医生。

第四

头晕眼花

       西蒙斯博士表示,头晕眼花或眩晕可能是血管堵塞或心脏瓣膜问题的征兆,如果同时伴有心悸,更应当心。北卡罗来纳大学一项近期研究发现,快速站立起身时出现头昏眼花的感觉,可能是心脏异常的一大信号。

第五

疲劳或失眠

       阿肯色大学一项新研究发现,很多女性患者在心脏发作的前一周感到异常疲劳乏力。这些患者还表示,心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此,出现格外疲劳或失眠,应该考虑是否是心脏异常了

怎样预防心脏病

对于已经患有心脏病的患者来说:

第一、要注意保暖。冷空气侵袭引起血管痉挛导致心绞痛的发作,甚至引起急性心肌梗死重者危及生命,着凉感冒引发肺感染可加重心衰症状如咳嗽、喘憋、气短、呼吸困难、尿少及双下肢浮肿等;

第二、要精神乐观保持平和的心境,尤其是心悸患者紧张劳累后心悸症状可能加重,甚至会引起恶性心律失常出现晕厥、休克甚至死亡;

第三、要进行适当的体育锻炼,如慢跑、打太极拳或散步,避免进行剧烈的超负荷的体育活动,要求量力而行;

第四、要均衡膳食、低脂饮食,避免膏粱厚味,要求五谷杂粮均匀搭配、荤素均匀搭配,除肉蛋奶之外,可多吃蔬菜如菠菜、芹菜、韭菜,野菜类如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等,水果如香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等。要规律起居,早睡早起,居室安静,养成定时排便的习惯。通便效果较好的有黑木耳、红薯、猕猴桃、火龙果、熟透的香蕉等。

第五、一定要记得按时服药,尤其是高血压患者宜牢记“宁可少吃一顿饭,不可少吃一次药”,否则会出现严重的心脑血管事件。对于嗜烟酒的一类人群要积极戒烟、限酒,积极改善生活方式。

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