常听人说湿气重,原来就是这么回事

来源: 黑龙江济仁药业/hljjiren

   湿气在于脾胃湿气难以去除,湿气到来会让身体出现各种表现,比如常见的湿疹或者发胖,如果不及时排湿,那身体健康何在?日常饮食有哪些是不能吃的?

湿气重的人别吃这些

西瓜、芒果、黄瓜、香瓜、菠萝、柿子、榴莲、香蕉


   

   湿气重千万不要吃上面提到的瓜果,湿气不除,疾病不去,一定要先把湿气祛掉!那就来看看你身上是否有这些湿气重的症状吧!

湿气症状

一:看舌头

  早上起来没有精神,还有感觉浑身乏力,就可以看看自己的舌头,是不是白而厚腻,而且呈现出:“锯齿状”,这就是湿气重的症状。

二:看大便

  早上一般都要排便,排便的时候看看自己的排便情况,是不是有大便不成形,或者是大便粘马桶的症状,这些都是湿气重的症状。

三:看耳朵

  早上总是昏昏沉沉的,身体困重,头昏脑涨,可以看看自己的耳朵,是不是很潮湿,耳内湿,也叫“耳禅湿”,这也是典型的湿气重的症状。

四:长痘痘

  湿气重会导致脸上出很多油,也会导致痘痘的产生,湿气长期不祛,甚至会长成痤疮。还有前胸或者后背都会长痘痘,那也是典型的湿气重的特征。

祛湿的方法

1、运动

  运动是最健康的祛湿方式,首先运动是能够锻炼自己的身体,让身体越来越强壮,其次长期坚持做运动锻炼的话,还能加强自己的免疫力,对于意志力还有耐力等精神层面也会有所提升。最重要的是运动能祛湿,运动会排出大量的汗液,也能将湿气从体内排出来。

2、泡脚

  泡脚是最简单轻松的祛湿方法,每个人都可以在入睡前泡一下脚,不仅能祛湿,还能去脚气,加深睡眠质量等等。

3、拔火罐、艾灸

  拔火罐和艾灸都是非常古老的祛湿方式,很多中老年人都喜欢这两种疗法,其实这两种疗法都有很好的祛湿疗效,也不是很贵,年轻人也可以试试。

本文转载自网络,版权归原作者所有。


长按二维码关注黑龙江省济仁药业

了解更多产品信息和健康资讯