春季是一年最佳受孕期，专家解析如何做好备孕

春季，大自然界推陈出新、生命萌发的季节，对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。专家表示，在日常生活起居上应顺应春季“生”的特性，调护好肝脾，推陈出新，为孕育新生命做好准备。

生活中，相信有很多已经积极进入备孕状态、准备要个小宝宝的夫妻了。对于很多打算要孩子的夫妻来说，如今已经进入春季了，也是受孕的最佳时期！所以这时候备孕成功是最好的。然那如何在这期间做好备孕工作呢?

一、掌握排卵规律排卵期是受孕的最好的时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行“造人计划”，绝对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提醒有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。在易孕期进行“造人”，当然是最好的挑选了!

二、掌握受孕最好的时间春季到了，花儿开了，小草绿了，连蚂蚁也谈恋爱了。其实，蚂蚁的恋爱，也不正是说明春季是个受孕的好季节吗?一般说来，春季，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，是受孕的最好的时间。然在一天的时间里，也存在受孕成功率的高低；研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时，女人最容易受孕。当然，这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的，但有机会的亲们还是能够尝试的。另外，未准爸妈们的最好的怀孕时机不可错过，人类的最好的生育年龄是25岁左右，随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，从而增加了受孕的难度。

三、掌握最好的行房姿势说到行房的姿势，一直想怀孕却没孕气的未准妈妈们大可不必害羞，先老老实实地反省一下吧。一般的，OOXX正面交合，是最普遍的一种性交方式，也是最有利受孕的行房方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女人最好的。第二种比较有利的受孕姿势，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女人可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。如果你想怀孕，性交后，就必须老老实实地在床上躺着休息一会儿，为了确保受孕，性交后女人可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽可能向胃部弯曲。这样同样能够增加精液在阴道的存留的时间。如今，更多的未准妈妈都有洁癖，感觉行房之后要马上去冲澡，但殊不知，行房之后立即起床或者冲澡，就能够把你的孕气给“冲”走了。

四、准备八张早孕试纸可能对特别多未准妈妈来说，早孕试纸是一道符，看着就让人烦心。早孕试纸一旦提醒有怀孕，那么是皆大欢喜，倘若提醒尚未怀孕，那么未准爸妈们也请不要沮丧，继续坚持重复运用这几招绝对让你特别快中弹。医院的专家偷偷告诉人们，从想怀孕到真的怀上，一共要花三个月的时间，前后用六张排卵试纸，八张早孕试纸。早孕试纸的机理是定性测定尿液中的人绒毛膜促性腺激素(HCG)。将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区发现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕，反之，如在检测区发现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。

最美的人间‘萌春’来了，反复无常的倒春寒似乎也到了尾声，气温开始逐渐回升，真正到了春暖花开的时候。专家说：“春季备孕，也是有很多需要注意的！ ”下面我们看看春天备孕有哪些注意事项：

1、预防流行疾病春天气温回升，空气中湿度较大，恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节，此时备孕，需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试，谨防盲目备孕导致畸形胎儿的出现。平时的卫生工作要做好，少去人流密集、密封的公共场所。

2、合理搭配饮食春天万物生长，应季食材种类变得多样化，但是不可盲目进补。春季进补以养胃气为主，宜吃五谷杂粮。除此之外还要充分利用新鲜食材，多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，抵抗流行病毒的侵袭。气虚者还要注意多吃补气健脾的食物，但忌饮食过于刺激、辛辣。

3、纾解调节心情俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理心理固有功能，造成内外失衡情绪混乱。备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。

4、调节室内环境北方已经停止供暖，但室内温度明显下降，此时要注意做好保暖加热，特别是睡觉时做好保暖，避免感冒。同时还要做好通风，保持空气流通，减少空气中的病菌危害。

5、坚持运动健身春季运动有助于阳气生发，但要注意避免太过剧烈会大量出汗的运动，以免损失人体正气，此时散步、爬山、瑜伽、郊游等都是不错的选择。祝福备孕夫妻都能在这个美好的季节里收获爱的结晶。

运城市新民中医院不 孕 不 育 科 主 治：