元宵佳节,黄岩人民竟然吃这个。。。

来源: 台州黄岩中医院/tzhyzyy


      元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。 

    可是在台州,元宵节的时间却与众不同。元宵节比别处早一天,是正月十四,而且该晚家家户户吃糟羹。糟羹又称山粉糊。


        台州各地虽都有元宵吃糟羹的习俗,不过还是略有不同的。一般是正月十四吃咸的糟羹,正月十五吃甜的糟羹。

 

古诗云“窄窄弓鞋步步桥,银花火树过元宵;出门不为寻亲友,一走能将百病消”,因此元宵节也是养生节,接下来小编就和大家谈谈元宵养生的那些事儿!

                                 


元宵节如何养生




1

注意摄养精神


    春气通于肝,肝喜调达疏泄,恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好,少恶,行此十二少,养生之都契也。”静心养性,使肝气有升有节,有益身心,勿使肝气生发太过或不升而郁结。


2

春捂防春寒


     要继续进行春捂防春寒,防止风湿。雨水前后,气温虽有所回升,但相对比较寒冷。天气变化不定,是全年寒潮出现最多的时节之一,伴有严重的“倒春寒”现象,有春寒冻死牛的说法。而此时气温回升,人的毛孔开始扩张,当冷空气突然来临,易使人患病。因此,除心气平和外,还要要继续进行春捂防春寒,防止风湿。

3

体育运动


    做适当的体育运动,提高自身免疫力。慢跑、多伸伸懒腰,也可以练一些养生功,如:“八段锦”“五禽戏”等。

4

合理饮食


    饮食要合理科学。春令木旺土衰,脾胃弱。切忌暴饮暴食,宜清淡,多食五谷杂粮,不要饮食过冷过热,大怒后不食,饭后不要做剧烈运动,注意食后散步消食。多吃枣,适当补蜂蜜、山药、银耳、沙参。


           

温馨提示


     今天正是元宵佳节,立春刚过,乍暖还寒,早晨下起了小雨,晚上出门看灯会的小伙伴们一定要做好保暖工作哦!


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