元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。
可是在台州，元宵节的时间却与众不同。元宵节比别处早一天，是正月十四，而且该晚家家户户吃糟羹。糟羹又称山粉糊。
台州各地虽都有元宵吃糟羹的习俗，不过还是略有不同的。一般是正月十四吃咸的糟羹，正月十五吃甜的糟羹。
古诗云“窄窄弓鞋步步桥，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消”，因此元宵节也是养生节，接下来小编就和大家谈谈元宵养生的那些事儿！
闹
元
宵
元宵节如何养生
1
注意摄养精神
春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好，少恶，行此十二少，养生之都契也。”静心养性，使肝气有升有节，有益身心，勿使肝气生发太过或不升而郁结。
2
春捂防春寒
要继续进行春捂防春寒，防止风湿。雨水前后，气温虽有所回升，但相对比较寒冷。天气变化不定，是全年寒潮出现最多的时节之一，伴有严重的“倒春寒”现象，有春寒冻死牛的说法。而此时气温回升，人的毛孔开始扩张，当冷空气突然来临，易使人患病。因此，除心气平和外，还要要继续进行春捂防春寒，防止风湿。
3
体育运动
做适当的体育运动，提高自身免疫力。慢跑、多伸伸懒腰，也可以练一些养生功，如：“八段锦”“五禽戏”等。
4
合理饮食
饮食要合理科学。春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴饮暴食，宜清淡，多食五谷杂粮，不要饮食过冷过热，大怒后不食，饭后不要做剧烈运动，注意食后散步消食。多吃枣，适当补蜂蜜、山药、银耳、沙参。
今天正是元宵佳节，立春刚过，乍暖还寒，早晨下起了小雨，晚上出门看灯会的小伙伴们一定要做好保暖工作哦！