阳春三月，气候转暖，各种细菌、病毒开始活动，加上近期气温忽高忽低的，感冒容易大流行。一不注意，还能引发老毛病!
70岁的张奶奶是位老慢支患者，春季里，想着天气暖和了，再加上家里头来往的亲戚比较多，老太太光顾着高兴了。最初只是打喷嚏、流鼻涕、浑身乏力，觉得是感冒，也没太上心，自己吃了一些感冒药，四五天后病情不但没好转，还出现了咳嗽。这一咳不打紧，多年的老慢支被勾起来了。
春季感冒也会伤肾，感冒后人体免疫力下降，细菌趁虚而入，人体免疫系统受刺激后产生一种复合物，随血液到达并沉积在肾脏。
此外，感冒还极易引发鼻窦炎、中耳炎、咽炎等疾病。
预防有三点：
首先，要做到起居有常，合理安排好每一天的生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。
其次，饮食要有节，不能过饥或过饱，各种营养要调配恰当，不能偏食。
此外，还要注意适量运动，锻炼身体增强体质，强化自身的免疫力，但注意不能运动过量。
感冒何时需就医
专家介绍，患流感后，患儿体温可突然升至39~40℃，怕冷、四肢发抖、头痛、全身无力、肌肉酸痛、喉咙痛、不想吃东西，伴有干咳、流鼻涕、脸红。
部分以呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状为主。普通感冒则大多起病温和，体温慢慢上升，有打喷嚏、流鼻涕等症状。鼻、咽拭子和痰标本等能辅助诊断流感。
没有并发症的患儿，多数发病后3~4天体温逐渐消退，全身症状好转，咳嗽、体力恢复常需1~2周。
以下人群需高度重视：年龄低于5岁的儿童、65岁以上人群、伴有各系统慢性疾病者、肥胖者、妊娠期妇女。出现以下情况之一为重症病例，需及时就医：
持续高热超过3天，伴剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
呼吸频率快，口唇紫绀；
神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
合并肺炎；原有基础疾病明显加重。
感冒了？水果快快吃起来
最近，天气冷热变化无常，感冒的人不少。
在2010年由美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》中，美国注册护理师菲利斯·布朗提到，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。
另外，感冒期间体液流失也较多，所以感冒时应多喝水、多吃水分多的食物(如粥、鸡汤、水果等)。
同时，感冒后适当多吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，有利于缓解感冒进程。
所以不管从补充水分来说还是考虑补充维生素C的原因，感冒期间都应该多吃水果，当然除了糖尿病患者，因为感冒期间血糖波动较大，控制难度加大，可以选择其他方式来补充水分和维生素C。
专家介绍，一般感冒以后，很少服用维生素制剂，大多数情况都是靠多吃水果来补充维生素。
有些人感冒以后就只吃梨，蒸着吃煮着吃生着吃，将梨视为“药物”般神奇，其实不必专宠梨，猕猴桃、橙子、鲜枣、葡萄、草莓等水果不仅维生素C含量高，而且酸甜可口，有利于提升食欲。
好多人感冒时食欲会变差，这时如果切一盘应季的新鲜水果，再浇上一点浓稠的酸奶，也可能会吃上一大盘，作为加餐食用，一日两次。
而对于宝宝来说，有的孩子或老人感冒时生吃水果有可能会拉肚子，可能与抵抗力下降、存在胃肠型感冒或个人体质有关，这时家属可将水果切块后蒸一蒸或煮至完全软化后，吃梨喝汤，加餐食用，建议量不要大，连同煮过的汤水一起喝下。
来源：人民网健康
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