【高阳县中医院】三招！给身体快速充电！

最近是否感觉又困又疲劳呢？

白天，神经处于高度紧张状态，就好似皮筋一样一直是紧绷状态，使得晚上躺在床上，没有办法安然入睡。此时大脑也是昏昏沉沉，不知所想。而最好的解决方法就是对头部进行按摩，这样可以在最短时间内给身体充电，同时通过身体的传导组织，在全身流动，使人气血通畅。

方法一

将两手五指叉开，然后从前向后对头皮进行推拿按摩，之后绕着与耳尖平齐的头部四周进行按摩。每次按摩时间大约5分钟左右，以头皮感到发热为宜。

方法二

用两手拇指按压太阳穴，张开其余四指，在头皮上旋转连续按摩3次，之后用双侧的食指或者中指压住太阳穴再继续按摩3次。

方法三

将手放于前额正上方，然后轻轻揉擦头皮，并沿前发际线、太阳穴到鬓角，渐渐向后移动，一直到头皮中心，大约按摩4分钟。