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想要长寿、活得好，心血管健康很重要。其中关键的一点就是：血管不能堵。
曾几何时，像心肌梗死这种疾病，都被认为是一种「老年病」，然而随着生活水平的提高、生活节奏的日趋紧张，心肌梗死也逐渐向更年轻的群体伸出魔爪。
别说四五十岁，二三十岁就罹患心肌梗死，也已经不是什么稀奇的事情了。
事实上，心脑血管疾病已经成为了我国城乡居民死亡的最主要原因：平均每 5 例死亡患者中就有 2 例，是因为「血管出问题」而死。
血管怎么就堵上了？
血管最内层是由内皮细胞层层叠叠而成。
这些细胞难免发生损伤，一些随血液流动的代谢废物、炎性产物就会挤进破损的地方停留下来，聚集起来，这使得血管壁隆起，不再光滑。
这种由各种代谢废物做馅儿，内皮细胞做皮儿的「包子」，就叫做粥样硬化斑块。
这个过程不断发生，随着斑块越来越大，就可能发生两种情况。
一种情况是，「包子皮」比较结实，斑块会像水垢堵塞水管一样阻碍血流。
另一种情况是，「包子皮」突然破了，「包子馅儿」溢出，变成血栓，随着血液流动，堵在遇到血管细的地方，就卡在那里，挡住了血流。
你知道的，无论发生哪种情况，可都不是什么好事。
万一血管堵上了
该怎么办？
拿心梗举例来说。
突发心肌梗死后，在 12 小时之内，医生可以通过插入导管的介入方式，把血栓从血管中抽吸、拖拽出来，并用支架支撑好血管，让血供恢复。
但如果心肌梗死已经发生很久才到达医院，心肌细胞会因为缺血，变得很脆弱，甚至坏死。
医生们会通过口服和输注抗血小板、抗血凝药物来阻止血栓的进一步发展、甚至缩小血栓，但此时再做介入等治疗，风险会高很多，结果也没那么好。
这也是为什么我们总强调：出现不舒服，要及时去医院，不能拖。
一些不靠谱的方法，用不得
每年打几天吊瓶就能一年不得血栓性疾病之类的方法，都是毫无理论根据的，反而有可能给身体造成其他损伤。
千万不要这么做！
也不要听信什么「拍打化栓」「扎耳垂手指放血」「食疗通血管」之类的所谓奇技淫巧、民间偏方。
在最短时间内，去医院寻求专业医生的帮助，才是最理智的做法，才能将损害降到最低。
不要拖延！
事后补救终究是迟了一步，防患于未然才是上策。
最根本避免血栓的方式还是要靠改善生活方式和对基础疾病的良好控制。
如果你已经有高血压、糖尿病、高脂血症的「三高」，一定要遵医嘱服药，并且定期复查，把各项指标控制在合理的范围内。这样才不至于像坐了火箭一样快速地投入心脑血管疾病的怀抱。
而健康的饮食习惯、适量的运动、不吸烟、少饮酒等良好的生活习惯，更会帮助你，远离各类血栓性疾病。
希望多一点人了解到关于血栓的小知识。