三八女神节 | 这一刻,学会爱自己!

来源: 旭海医药/xuhaiyiyao

国际劳动妇女节,全称“联合国妇女权益和国际和平日”/“联合国女权和国际和平日”,在中国又称“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。

冰心曾说:

世界上若没有女人,
这世界至少要失去十分之五的‘真’
十分之六的‘善’、十分之七的‘美’

今天是你的节日

这一刻开始要学会爱自己哟

小编在这祝各位女同胞们节日快乐

女性妇科保健基本常识

1、在饮食上要当个“杂食动物”

每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。


2、每晚按时睡觉

保证七八个小时的睡眠时间。睡眠时不妨尝试裸睡,因为裸睡能够保护私处,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。


3、保证每天吃早餐

能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。


4、不要久坐

久坐不仅对心脏和血管没有好处,还会导致女性乳房下垂。腰腹肌力量的加强对塑造女性身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。


5、生孩子也能防止妇科病发生。

有研究表明,女性在一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

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