我们的日常生活常常伴随着这样一个话题，腰椎间盘突出怎么办？按摩推拿可以让“出轨”的间盘复位吗？腰椎间盘突出一定会腰痛吗？今天海林市人民医院骨一科的各位专家就一一为大家解答。
首先，我们来了解一下腰椎间盘突出症出其实就是腰椎间盘退变使“椎间盘”向外突出，压迫到神经根继而引起的腰腿疼痛。
然后我们来给大家解答一下刚才的问题。
1、椎间盘一旦突出，就不可能通过按摩等物理疗法使之复位，反复地不适当手法按摩反而会加重病情。
2、腰椎间盘突出症的病人绝大部分会有腰痛、腰部不适等症状，但有些患者常常以坐骨神经痛为首发症状，出现双下肢的放射痛。
3、接下来就是我们的重点了，要如何预防腰椎间盘突出症的发生以及如何缓解腰椎间盘突出症的症状呢？
平日的生活姿势是重中之重:
（1）千万不要直接弯腰搬重物，正确姿势是先屈膝、屈髋，再用双手持物，伸膝、伸髋，慢慢站起。
（2）站立姿势一定要胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等。
（3）坐姿，上身挺直，双下肢并拢，使腰部处于松弛状态。
（4）驾驶姿势，长期开车者腰椎负荷增大，长期如此，就会导致腰椎间盘突出症的发生，故开车时座椅靠背应稳妥地依托住驾驶员腰部，靠背后倾角度以100度为宜，头部保持端正，肩部放平，背部挺直。
（5）做家务时应避免腰部过度屈曲，减少腰部负担，拖地时拖把的长度腰长，避免过度弯腰。
（6）戒烟及减肥也是我们应该注意的方面。
最后教大家一个加强腰腹肌力量的锻炼方法，锻炼好腰腹背部肌肉，远离腰腿痛。
骨一科专业技术力量雄厚，拥有中国康复医学会创伤康复专业、骨质疏松专业委员会委员2人，省中医骨伤专业委员会委员1人，多人次在北医三院和哈医大一院、二院进修学习，科室4次获得牡丹江市新技术应用奖。科室以创伤治疗为主，能诊治各种复杂骨关节疾病。可开展人工髋、膝关节置换手术；经椎弓三维固定治疗脊柱骨折、脱位；微创三维外固定支架治疗四肢骨折；膝关节韧带功能重建；断指再植、神经肌腱移植、皮肤血管移植，以及手外伤后功能重建等复杂手术，学科技术水平居于全市领先地位。
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