初春时节，乍暖还寒，气候多变，如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流行性感冒（简称流感）也是在冬、春季高发。糖友免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖友而言，都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重。

　　所以，糖友应注意保暖，当天气变化时，要及时增减衣服。面对流感，接种流感疫苗是最有效的预防措施之一，2017年版《中国2型糖尿病防治指南》建议年龄 ≥ 6个月的糖友每年都要接种流感疫苗。

　　经历了一个容易“长胖”的冬季，很多糖友的体重在“多吃少动”间增加不少。温暖的春天是糖友进行户外健身活动的好时节，但是糖友运动也有以下注意事项：

　　经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。因此，刚开春的时候进行体育运动，主要应该以恢复人体的机能水平为目的，注意适度，不能盲目追求运动量。

　　春天的气候开始变暖，很多人的脚开始出汗，出汗的话就容易患上足癣，糖尿病人容易诱发血管病变和神经病变，脚上有一点伤口和破损都可能发展成慢性溃疡，甚至发展成糖尿病足导致截肢。

　　因此，糖友在春天应当穿着宽松的鞋袜，并每天检查足部，天天换洗袜子。如发现有皮肤小破损，不要自行处理，应尽早去医院就诊，以免小病酿大祸。

　　一年之“计”在于春，对于寒冷冬季忽略体检的糖友患者，建议去医院进行全面体检，如血糖、血脂、血压、肝肾功能、糖化血红蛋白等，以及糖尿病并发症的相关检查，防患于未然，不要等到出现并发症才想起去做检查。

　　研究人员发现，工作压力大的人，更易患上2型糖尿病。与在工作中压力较小的人相比，在工作中承受高水平压力、同时感到自己对所从事工作缺乏控制的人，患上2型糖尿病的风险会高出大约45%。

　　因此，特别是那些需要考前突击的年轻人、上有老下有小的中年人、经常熬夜加班的上班族、“日理万机”的管理者等，更需要格外留意“压力型高血糖”的发生。不妨每天抽出一点时间让自己轻松轻松，远离工作生活的“压力源”。