健康︱咽炎来犯 妙方在手不用愁!

来源: 吉林卫生计生/jian-kang-ji-lin

喉咙干痒,不停地清嗓子也没有用,嗓子里总感觉有异物,咳不出也咽不下……你可能是被咽炎盯上了。空气污染、辛辣饮食,让很多人人被咽炎困扰。今天就跟你说说,得了咽炎以后,怎么找回清爽、舒适的嗓子。

什么是咽炎?

 

真咽炎

咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染(感冒)的一部分。

急性咽炎:嗓子灼热疼痛

急性咽炎刚开始咽部干燥,灼热,继而疼痛,吞咽时咽痛且通常比进食时更为明显。可伴发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛。侵及喉部,可伴声嘶和咳嗽。

慢性咽炎:嗓子干痒有异物感

主要症状是咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,有异物感,咳之不出,吞之不下。缓解慢性咽炎,可在医生指导下服用一些含片、咽喉口腔喷剂等药物。

假咽炎

“咽”的邻居很多,有时候症状会比较相似,大家不妨从症状来鉴别真假咽炎。

鼻咽炎:鼻孔后部干燥

鼻咽位于鼻孔后部,向前与鼻腔相通。鼻咽部如果出现干燥不适、有黏稠分泌物、痰多不易咳出,可能是鼻咽炎。需要警惕的是,鼻咽癌也有这些症状。

咽喉癌:声音嘶哑有肿块

如果感到嗓子里有异物梗阻感,吞咽不适,但又咳不出来,同时吞咽疼痛、声音嘶哑、颈部肿块等表现,可能是下咽癌、喉癌等恶性疾病。

胃食管反流:嗓子干痒吞咽疼

出现咽部异物感,并伴随干痒热痛等异常感觉,有时还出现干咳,可能是胃食管反流合并反流性咽炎。胃食管反流,其主要症状还有吞咽疼痛、心口灼热及胸骨后疼痛。

易感咽炎的人

1

用嘴呼吸的人

有的人习惯张口呼吸(尤其是睡觉时),或不由自主地干咳,也容易诱发慢性咽炎。

2

污染天气不带口罩

粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因。空气污染较严重时不戴口罩,就有可能被粉尘、化学气体等伤害,导致咽炎。

3

烟枪酒鬼

吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大,黏液分泌增多。约18%的咽炎是由烟酒过度所致。被动吸烟和主动吸烟,咽喉部受到的刺激几乎是一样的。

4

无辣不欢者

长期受辛辣、过冷或过热食物刺激,咽部黏膜极易出现损伤,也会导致咽炎。进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,造成炎症难以消除。

5

慢性鼻炎患者

慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸,或者炎性分泌物流入咽部,均会引起慢性咽炎。

6

靠嗓子吃饭的人

教师、销售人员等用嗓过度的人,更容易患上慢性咽炎,这与职业习惯密切相关。另外,喜欢K歌的人,经常声嘶力竭、过度用嗓,咽喉部反复充血,也会引发咽炎。

护咽小妙招

1

拒绝趁热吃

过热的食物会伤害咽部,反复出现黏膜损伤,可能会导致癌变,比如食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。

2

睡前刷牙

别以为都要睡了,没人能闻见你的口气,就不用刷牙了,这样会让咽喉遭罪。睡觉前不刷牙,口腔细菌就会滋生,可能引发咽喉炎症。

3

轻声细语

音量过高或过低,音色过于明亮等,都属于用声过度,容易伤咽。说话不妨轻声细语,让音量有个轻重缓急的变化。另外,一天总的说话时间最好不超过3小时,更不要扯着嗓子喊。

4

“吸”点热蒸汽

出现咽喉不适,不妨倒一杯温水,将嘴巴凑近张开,用热蒸汽熏蒸来缓解。水温不宜超过60℃,注意与杯子保持适当的距离。

5

多吃润喉食物

梨具有清热、化痰、生津止渴等功效,对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓解作用。生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。银耳富含胶质成分,能让喉咙保持湿润。


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编辑:张越  责任编辑:韩力

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