区人民医院皮肤科赵晓燕——皮肤：人体的天然屏障

皮肤覆盖人体表面，是人体的天然外衣。健康的皮肤不仅能完成复杂的生理功能，还能直接体现人体美感，可以使人容光焕发，富有健康活力。健康的皮肤是反应整体健康的一面“镜子”。

一、判断皮肤是否健康的标准:

1、肤色：肤色主要由皮肤内黑素的含量与分布、皮肤血液循环状况和皮肤表面光线反射等因素决定。健康的皮肤应该是白里透红，但不同种族的肤色受遗传影响可表现为白色、黄色和黑色。

2、光洁度：健康的皮肤质地细腻、光洁度高；不健康的皮肤则质地粗糙、黯淡无光。某些职业（如长期户外活动）、慢性化学刺激或皮肤疾病均可导致皮肤外观粗糙、增厚、脱屑及缺乏光泽。

3、纹理：健康皮肤表面的纹理细小、表浅、走向柔和，使皮肤光滑细腻。

4、弹性：皮肤的含水量和皮下脂肪厚度适中时，皮肤质地柔韧而富有弹性；皮肤老化后皮下脂肪萎缩，含水量减少，皮肤弹性减弱。

5、湿润度：皮肤代谢及分泌排泄功能正常时，可在皮肤表面形成适度的脂膜，使皮肤滋润舒展，有光泽；皮质分泌过多则皮肤外观油腻，过少则皮肤干燥、脱屑、起皱。

6、皮肤的功能：正常的皮肤功能不仅使皮肤具有健康的外观，还能有效的保持皮肤内外环境的平衡，延缓皮肤的老化。

二、皮肤的不同类型是：

不同种族、不同个体的皮肤存在很大的差异，对皮肤类型的分类方法亦很多。目前多根据皮肤含水量、皮肤分泌状况、PH值及皮肤对外界刺激的反应性，将皮肤分为:干性、中性、油性、混合性及敏感性肌肤5大类。

三、影响皮肤健康的因素:

皮脂膜、皮肤的酸碱度、敏感性、理化及生物学因素、皮肤的老化、疾病的影响、以及营养状况、精神状态、睡眠质量、生活习惯、工作性质等对皮肤形状有较大影响。

四、为了皮肤的健美，延缓衰老，加强皮肤保健很重要。

1、养成良好的生活习惯，如:情绪稳定、心情舒畅、充足的睡眠、合理饮食、加强体育锻炼。

2、加强皮肤保健，清洁皮肤时选择合适的水质，根据皮肤类型的不同选择清洁剂，洗澡次数及时间根据季节、环境不同而异，早晚洗均可，水温以35——38℃为宜，清晨洗澡水温稍低，睡前洗浴水温可稍热，有利睡眠。

3、预防皮肤老化:尽量避免强烈日光照射，外出时应打伞，穿浅色衣服或外用避光防晒剂。

皮肤与机体其他器官一样，随着年龄增长会逐渐老化。如鱼尾纹、额头皱纹等标志着一个人生命里程逐渐走向暮年，目前尚无阻止这种自然生理演变的有效方法，但对某些影响皮肤健康的瑕癖则可采用一定的方法去除或减轻，如激光、果酸换肤、局部肉毒杆菌毒素或玻尿酸的注射等，不过建议上述治疗须在正规医院、专业的皮肤科医生指导下进行。

就诊地址：盐湖区人民医院门诊大楼三楼

联系电话：0359—2267657

赵 晓 燕：18634826570