【市人民医院•健康】“久坐”危害深远,如何不再“坐以待毙”

来源: 扎兰屯市人民医院/zltsrmyy


看电视、玩电脑、熬夜加班……

你是不是经常一坐一天?

颈部僵硬、腰背酸痛,

“久坐”会带来很多健康问题!


去健身房太麻烦?

工作紧张也没时间运动?

快学习下面这16个懒人拉伸动作,

在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。








小编:董家|审核:孙焕玲|签发:高玉林


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