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春捂秋冻应该怎么捂？
老话说“春捂秋冻不生杂病”，那么春捂秋冻到底该怎么做呢？
春捂秋冻，按字面理解也应该是春天应该多穿一点，秋天可以不着急穿很厚。春捂就是指在立春之后最好要捂10到15天，但是也不能捂的温度太高，否则会上火的。
春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭 受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。
除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。
习惯“要风度不要温度”的人们尤其要注意，过早地换穿裙装，还不穿裤袜，关节炎与多种妇科病都容易缠身。
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春捂重点部位
颈部
后颈部有一个重要的穴位大椎，如果受凉了的话就容易感冒。早春温度在十度上下的时候，最好还是穿多一点，要是有冷风的话，还可以带着丝巾围巾保暖。
腰部
腰部是肾之府，如果腰部受凉了容易出现腰酸痛怕冷，还比较容易感到困倦，早春的时候还是需要多穿一点衣服，尽量少露腰。
下半身
女性下半身容易感染寒气，伤及子宫，所以美女们在开春的时候要多穿一点，要等到天气暖和多了再穿短裙。
脚
寒从脚起，所以保暖还是要从脚开始，尤其是开春的时候地面温度比较低，穿单鞋或者浅口鞋的时候容易导致受凉感冒。
肚脐
肚脐是人体最单薄的部位，寒气比较容易侵袭肚脐，导致腹泻腹胀等等问题。所以女同志们还是要慢些再穿露脐装，注意保暖。
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健康养生从早春开始
春天是最好调养身体的时候，特别是对于身体虚弱，气血不足的女性而言，更加要在春季好好的对自己进行健康养生。那么应该如何做呢？
1、 增强体质。
主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。
2、 调节情绪。
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。
3、 起居规律。
在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林间小道、树林中去散步，与大自然融为一体
4、 饮食合理。
春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。