趴着午睡,小心“趴”出问题

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办公室的白领、学生等人群都有趴着午睡的习惯,由于午休时间短、而且没有好的午睡条件,所以都会选择在桌子上趴着午睡,但是,这样子真的好吗?小心睡出问题。

影响视力

趴着睡觉会压迫眼球,使得眼睛充血,导致眼压升高,午睡后有可能出现暂时性的视力模糊。长期下来,容易损害眼角膜和视网膜,会引发眼疾。

影响消化

刚吃完饭没多久就趴着午睡,使得胃部不能保持原有的形状,会影响消化功能,阻碍消化,也容易长胖。

影响血液循环

头部压着手臂睡觉,影响血液循环和神经传导,容易出现手麻、脚麻、手脚酸痛等。另外,颈部的血液循环受到阻碍,使得脑部供血不足,也容易出现头晕、头痛等症状。

影响呼吸

趴着睡觉会使得身体弯曲,压迫肺部,肺部不能正常舒展,而且血液循环不畅,更容易导致呼吸不畅。

午睡最好就是平躺的睡觉,但是如果条件不允许的话,可以选择坐着睡,准备一个充气颈枕,午睡时套在脖子上,靠着椅背,就可以坐着午睡了。


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