你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！
很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。
钠含量高的食物清单
腌制食品：都是用盐来制作，钠含量极高
番茄干：100g的西红柿干的含钠量高达2095mg
零食：100g的椒盐饼干含有1715mg的钠
乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg
海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg钠
发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠；一茶匙发酵粉，含有530mg钠
汤料包：一份5g的汤料，其中的含钠量约为1200mg
香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量为443mg
沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg
酵母：约6g酵母的钠含量，就可以轻松达到216mg
有效降血压的5种食物
绞股蓝
“北有长白参，南有绞股蓝”。绞股蓝被称为高血压的“克星”。同时，绞股蓝没有副作用，可以长期坚持喝。
山楂
山楂能增强心肌的收缩力，增加血液的输出量，降低心肌耗氧量，能有效预防心绞痛。
玉米须
玉米须晾干后制成茶饮，不但可以利尿、止血、止泻的功效，还有很好的降低血压的功效。
苦荞
苦荞营养非常丰富，含有大量的维生素，其中维生素B2的含量是玉米和大米的2-10倍。
辣木籽
辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的治疗效果。
降血压小妙招
对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗的方法，对改善高血压治疗作用很大。
减体重
对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10-20毫米汞柱。
多运动
如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。
少吃盐
每天少吃盐在6克以下，血压可降5-6毫米汞柱；
好心情
保持良好心情，不着急不上火，血压可降5-10个毫米汞柱。
内三科介绍DEPARTMENT INTRODUCTION
高阳县中医院内三科（神经内科）为医院重点科室，现有开放床位35张，医护人员15人，其中在读研究生2人，本科9人，多数医师曾前往北京及省内三甲医院进修学习。主要开展脑血管病、周围神经病、颅内感染、神经系统性病变、脑梗死溶栓等及各种内科系统急危重症病人的诊治。
科室特色DEPARTMENT OF DOCTORS
本科室自建科以来，全体医护人员自立自强、刻苦钻研、不懈努力，汲取传统中医精髓、结合现代西医科学理论，走出一条中西医结合治疗脑血管病特色之路。以老年病为载体，在中风病（脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血）、及眩晕（缺血性脑血管病、高血压病等）的诊治尤为突出，形成了自己的专有特色。
1、提出“辨经论治，随经配穴”针刺治疗脑血管病的方法，治疗卒中后偏瘫、失语、不能进食等症。
2、以中西医结合分期分时段分型辨症论治为思路，独创针对脑血管病不同时段的“醒脑开窍汤”“活血通络汤”等系列方剂，在临床应用中疗效显著。
3、实施急性脑卒中后中西医结合个体化分型脱水治疗方案以及脑梗死急性期溶栓治疗。
科室专家DEPARTMENT OF DOCTORS
李海同
中西医结合主治医师
内三科主任
李海同：擅长中西医结合诊治中风（脑梗塞、脑出血）及中风后遗症、胸痹（冠心病、心绞痛、心肌梗塞、风湿性心脏病、高血压性心脏病）、肺病（咳嗽、哮喘、慢支）、眩晕（脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、神经衰弱、高血压）、脾胃病、肿瘤化疗及中晚期的治疗。
手机：18732266599
中医院城乡居民医保报销
起付线100元
住院报销比例75%•中药及中医治疗报销80%
原来的农合、城镇居民医保都算是城乡居民医保哦
城镇职工医保住院治疗起付线500元
第二次住院起付线400元
第三次住院起付线300元
每次均比其他同级医院降低400元。