【高阳县中医院】早起5个细节看湿气

来源: 高阳县中医医院/gyxzyy6767120

早上起来,简单自测一下是否湿气过重吧:

1、喜欢赖床,打不起精神;

2、大便粘马桶,有排不净的感觉;

3、舌苔粗糙发黄发腻;

4、早起有痰,刷牙恶心;

5、小腿肚子发酸发沉。


以上5项,如果你有超过2项以上的表现,就可以称之为「湿人」了。要好好照顾下身体,把湿气清理出去。


解决办法:


坚持有氧运动;

少吃生冷油腻;

丰隆穴配合承山穴按揉。这两个穴位肌肉比较厚实,可以借助点穴棒点揉。

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