【徐水区人民医院】糖尿病人怎么吃?你应该知道的饮食指南~

来源: 徐水区人民医院/xushuiyy

对于糖尿病患者而言,饮食上一定要多注意,千万不可胡吃海喝。

           都说三分治,七分养,糖尿病人尤其如此。药物治疗和控制饮食相结合,才对病情控制更有利,具体如何进行控制呢?

科学饮食的原则

 

控制总热量,保持“收支”平衡

 

 
定时定量进餐

 
高膳食纤维饮食,帮助减肥和通便

 
限制饮酒,坚决戒烟

友情提示

  如果通过科学的生活方式干预仍无法控制好血糖,您需要咨询医生,选择合适的药物,包括起始胰岛素治疗。


增加饱腹感的小窍门


1.餐前饮用一杯白水。

2.用餐时,先吃光蔬菜,然后再开始吃主食和鱼肉类。

3.用餐过程持续20分钟,时刻提醒自己细嚼慢咽,充分体会食物的味道。

4.餐中根据需要可增加饮水量。

5.餐后使自己尽快将注意力转到别处,如出门散步,与家人聊天等。