春季谨防“心病”，三类情绪高发人群需特别注意

春暖花开的季节，按理说人们的心情也应该是阳光明媚的，然而最近到市第五人民医院做心理咨询的市民有增无减。据市第五人民医院副主任医师朱盛介绍，春季是抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的高发期，很多患者的“情绪病”与季节特点有关。

朱医师指出，春季是精神疾病容易复发的时期，每年的三四月，医院精神心理专科的门诊量都会达到一个高峰。他解释，春季天气多变、气压不稳、长时间雾霾笼罩或阴雨绵绵，这些因素容易令人情绪起伏不定，出现烦躁不安、易怒、沮丧和抑郁，若不注意及时调整，则可能引发或加重精神疾病。

医生提醒，已有抑郁症、焦虑症等精神疾病的患者，要多注意自己情绪的变化，如果发现近段时间经常失眠，或情绪持续低落等，应该及时看医生，调整药物，以防病情加重。尤其是高压状态下的职场人士，在春季应注意调适，放松心情，以缓解压力。若超过两周不能自行缓解抑郁、烦躁等不良情绪，应及早咨询心理医生，远离抑郁症困扰。

医生介绍，抑郁症有严格的诊断标准，比如患者每天大多数时间心境抑郁，兴趣或乐趣减退甚至丧失，这些症状持续至少两周，并有以下至少两项状况——显著体重下降或增加；失眠或嗜睡；精神躁动或迟滞；虚弱或精力不足；感觉没有人生价值或过度自责；思考能力减弱；反复想到死亡等。

   在治疗上，许多抑郁症患者都对药物治疗心存恐惧，不少人更认为抑郁症可以单纯靠心理治疗治愈。对此，医师解释说，心理治疗与药物治疗均是临床上治疗抑郁症的常用手段，对于轻度的抑郁症，也许单纯的心理治疗可以解决，但心理治疗对中重型抑郁症患者的帮助是有限的，这部分患者需要药物治疗。而且，在专业医生的指导下，服用抗抑郁药的副作用是可控的，患者无须过分担心。

据精神科副主任医师朱盛介绍，春天天气变化以及病人情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。而在春季易发作的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。“因为春天天气变化多端，容易引起人脑激素分泌紊乱，从而导致人的情绪波动较频繁。”

对于抑郁症患者递增的趋势，朱盛称，除了家族遗传因素外，青春期少年、产后或更年期女性、空巢或独居老人是抑郁症等三类人发属于精神疾病的“高发人群”。

学习压力大、青春敏感期，遭遇“成长的烦恼”的青少年是情绪较难自控的人群，有的青少年在成长过程中，若家人关注不够，遇到问题和困惑时不知如何解决，就有可能出现心情不好、食欲减退、睡眠障碍等，严重的孩子可能会回避上学、喝酒等。如果发现孩子突然变得情绪低落、沉默少语，有时无故哭泣，易忘事，喜独处，经常自责，对平常喜欢的活动也不再有兴趣；或者，过去很听话的孩子忽然变得好顶嘴、不听话，表现易激愤和冲动，注意力不集中、学习成绩下降，与小伙伴的关系逐渐疏远；或孩子表现出食欲减退、睡眠障碍，体重下降，头痛，胸闷，腹痛，乏力等症状，家长应积极引导孩子，及时到医院进行专业检测评估。

产后及更年期女性是抑郁症、焦虑症的高发人群。现代社会，女性不仅要承担与男性同样的社会责任，对家庭兼顾也会多一些，压力过大、应对压力的技巧低等原因都使得女性比男性更容易得抑郁症。“产后抑郁更不可小觑，由于产后激素不平衡，加之家庭矛盾或产妇一时无法适应妈妈这个角色等，都会造成产后抑郁。”朱盛说。此外，40岁到50岁的妇女也是抑郁症、焦虑症等的高发人群，因为这个阶段的女性大都处于更年期，由于体内激素变化，容易出现睡眠障碍、潮热出汗、易激怒和抑郁情绪。而这个时期的女性大多又面临子女离家，自己退休离开工作岗位，父母患病、离世等诸多生活状况，这些社会角色和功能的转换，更是令她们的生活“雪上加霜”。缺乏良好心理素质和良好支持的女性则容易出现抑郁等不良情绪。

中老年人也是情绪“生病”的高发人群，他们或缺少亲人的陪伴，或因为退休觉得无所适从，或因为年纪增大而担心生死。一旦身体出现问题，大多数人会觉得是年纪大容易得病的缘故，很少有人想到会跟自己的情绪有关，导致病情久拖不愈，甚至危及生命。

医生建议，要预防这些特殊人群“情绪生病”，家人要尽量多陪陪，聊聊天拉拉家常，适时开导的同时，也能转移其注意力。