人为什么会生病?
除了身体老化之外
想得太多也是重要因素
中国人讲究“人要脸,树要皮”
爱把面子放在第一位
说什么也不能丢了它
然而,死要面子难免活受罪
适当做个“厚脸皮”的人,长寿不请自来哦
“脸皮厚”的人更长寿
这里的“脸皮厚”并不是厚颜无耻之类的贬义,而是代表一种豁达开朗的性格,一种不爱较真、对生活得失想得开的态度,更能保持平和的心态。
纵观国内外文献,关于老寿星长寿秘诀的报道很多。他们中不乏一生坎坷、生活艰难者,但有一个共同点是:他们都是乐天派。
成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,其中89.17%都是乐天派,心态好是他们的共性。
美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,发现他们共同的长寿秘密就是很少发愁,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。
好心态给身体带来5个好处
死亡及慢病风险低
美国匹兹堡大学的研究者在8年间,追踪调查了10万多名50岁以上女性,发现总是期盼好事发生的乐观女性死亡风险低14%,死于心脏病的风险低30%。
乐观者还不容易患高血压、糖尿病以及染上烟瘾。
有利于对抗疾病
很多百岁老人看淡生死,不惧疾病,活得自在。这种平和的心态最有助于对抗疾病,特别是癌症。
帮助预防癌症
良性精神刺激可能改变癌细胞的代谢,同时影响免疫系统。
顶级医学杂志《细胞》刊登的一项经典实验则显示,每天傻乐的“快乐小鼠”,被人工诱导出的多种良恶性肿瘤会逐渐变小甚至消失。
其中,黑色素瘤的抑瘤率为43.1%,胰腺癌的抑瘤率为58.2%,肺癌的抑瘤率为36.5%。
科学家认为,动物和人类的大脑中有一条 “神奇通路”:大脑皮层良性刺激-海马区脑源性神经营养因子高表达-自主神经(主要是交感神经)-脂肪组织(脂肪因子)-抑瘤。
保护脏腑功能
中医理论也认为,情绪困扰是诸病之源。《内经》认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”不可过度,否则就会损伤脏腑功能,影响健康。
保持平和的好心态,既不过忧,也不过喜,才是长寿基础。
承受力更高
从心理学视角来看,乐天派被定义为“气质性乐观”。
美国人格心理学家迈克尔·沙伊尔指出,气质性乐观是一种人格特质,这类人总能对未来的事情报以积极的期待,相信结果会向好的方向发展,帮助人们更好地处理挫折,承受力更高。
学做“厚脸皮”的4个要点
来源:人民日报
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