排毒养颜!说说那些比保健品还好使的“圣物”

来源: 德州市陵城区中医院/sdlxzyy

现在这坐办公室上班的,一上班就坐在电脑前面,除了电脑就是手机,谁也离不开这两样东西。现在电子产品已经逐渐取代了纸质办公用品,虽然节省了很多材料,但它给人们带来的辐射伤害也是不可估量的。而且环境污染严重,雾霾的加重,造成空气也不好。

在这样的环境下,人的体内就特别容易堆积各种各样的有毒物质。而这些毒素长期存在于体内没有排出,就会对于健康造成非常大的威胁。因此,怎么排毒成了现代人非常关注的要点。

当出现这些症状说明你真该排毒了!

1、便秘,排便是人体排毒的一个重要的途径,如果你出现了便秘的情况或者你的排便间隔大于3天的话。 那就说明你体内的毒素累积很多了,同时粪便在肠道很容易被二次吸收,从而会导致体内毒素会更深一层,严重的话会导致结肠癌等一些疾病的发生。


2、口臭,很多人觉得口臭不以为然。其实口臭也是毒素积累的一个表现,同时还会引起肝脾的火气大增,因此大家平时一定要注意口腔的卫生,勤刷牙。


3、黄褐斑,很多女性都受到黄褐斑的困扰,从而使用很多的美白化妆品。但是这些都不能解决根本问题,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,也是毒素积累的一个重要表现。


4、痤疮,就是平时所说的痘痘。痤疮越多说明体内排毒功能越弱,那么毒素就越容易积累。


5、面色发暗,皮肤白皙等都是和肺的良好功能有关,面色发暗说明肺功能出现障碍,就是毒素累积的后果。


那就有人会说了,买点保健品,排毒又养颜呀。我觉得说这话的就肯定没有继承我们勤(qiong)俭(qiong)节(qiong)约(qiong)的优良美德的!


偷偷告诉你,其实在我们日常食用的蔬菜中,就有很多天然的排毒食物。利用蔬菜排毒,安全无副作用,何乐而不为呢?


1、南瓜:除掉残留在体内的一些重金属和农药


南瓜中含有一种叫做果胶的东西,它的作用就是延缓肠道对于糖分和脂肪的吸收,同时还能帮助清除残留在肠道里的重金属物质和农药,故多吃南瓜可以有效的抗癌。除此之外,南瓜中的钴元素,是我们体内合成胰岛素所需要的重要元素,因此它还能防治糖尿病。

2、黑木耳:凉血滋润,清除体内热毒

木耳是生长在潮湿阴冷的环境下的一种食物,所以在中医中被认为其具有清除体内热毒和活血补血的功效。而且黑木耳中含有的植物胶质,可以吸附人体中残留的毒素,然后将其带离体内,排出体外,达到清肠的作用。


3、海带:降低胆固醇,排出放射性物质

海带是我们常吃的深海食物,海带中有一种物质叫做硫酸多糖,它是可以帮助我们人体清除血管上那些依附着的胆固醇,使身体的胆固醇含量维持在一个平衡值。而它本身含有的褐藻胶可以在肠道内形成凝胶状物质,有助于排出有毒物质,类似铅、镉等重金属。

4、大蒜:降低体内铅浓度

大蒜,是我们日常饮食中常用到的调味菜。它本身含有的辣素,具有很强的杀菌效果,能起到预防疾病和消毒的作用。除此之外,它的大蒜素还能把铅元素变成无毒化合物,可以有效的预防铅中毒。同时,大蒜还是肝脏进行解毒的辅助神器。

5、绿豆:解百毒

绿豆,大家都知道,是解毒神器。不管是什么毒素,绿豆都能解。而它的这种功效,是经过中医认证的。绿豆能够帮助体内毒素的排泄,还可以促进机体的正常代谢。总之,就是身体各种毒素的超级解药,所以大家一定要多吃。


这些都是一些效果杠杠的而且还特别便宜的食物,是我们平时生活中都能够吃到的。想要给身体好好的清除一些有毒的垃圾和废物,就别错过这些食物了。


 

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