清晨血压容易被忽视
控制情况仍不乐观
★ 诊室血压已控制的患者中，超过60%清晨血压未控制（家庭清晨血压≥135/85mmHg）
★ 诊室血压未控制的患者中，94.9%清晨血压未控制（家庭清晨血压≥135/85mmHg）
专家指出：从临床实践角度出发，清晨血压控制在＜135/85mmHg以下，意味着24小时血压得到严格控制，如此带来的保护作用远远高于基于诊室血压评估结果。
什么是清晨血压？
（服药前、早餐前）
清晨血压的影响因素
其中,血压管理不善是导致清晨血压控制情况不佳的主要原因：即所用降压药物无法控制24h血压。
控制清晨血压
♥ 家庭自测血压的正确姿势
掌握家庭自测清晨血压要点
定期监测血压变化
要在起床后0.5~1.0小时内进行，通常在6点~10点之间。
要尽可能在服药前、早饭前测量血压。
测量前要排空膀胱，并尽可能取坐位。
记录好自测的清晨血压日记
测量完成后，如果所使用血压计具有打印功能，可打印结果并保存。
如血压计无打印功能，则应将测量结果完整地记录。
三大措施有效控制清晨血压
健康生活方式
清晨不要剧烈活动，并保持舒畅的心情
在医生指导下选择长效降压药
血压并非降的越快越好，血压不稳定易引发心脑血管意外。最好每天按时服用长效降压药。
长效降压药的特点：半衰期24h以及以上，每天吃1次，降压疗效能覆盖24小时的降压药。并满足以下要素：真正分子长效、临床试验证据充分、降低长期心脑血管事件。
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