愚人节，别被这些健康谣言“愚”了！

饭后吃水果，健康新生活？

随着人们生活水平的提高，保健意识也随之增强，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。因为饭后马上吃水果会影响消化功能，由于食物进入胃需要一个消化过程才能缓慢排除。如果马上吃水果，就会被先期到达胃内的食物阻滞在胃内，水果长时间在胃内停留，从而引起腹胀、腹泻或便秘的症状，导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

一天几杯茶，提神抗乏降血压？

很多人喜欢饭后喝茶，认为这样既可以清洗口腔，又可以帮助消化，虽然喝茶对人体有益，但并不是喝越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。饭后饮茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化，茶水中含有单宁酸会促使胃内物质凝固，影响蛋白质吸收，茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱，对胃黏膜有刺激作用，引起胃功能失常，导致消化不良。因此，在吃饭一小时内最好不要饮茶，待饭后胃内食物消化的差不多时再饮用茶水。

每天饮用8杯水，健康美容有保证？

水对人体的好处毋庸置疑，但并非所有的人都适宜大量饮水，正常人喝太多水不会对健康有太大影响，只是可能造成排尿量的增多，但是患有心脏病，肝脏及肾脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，反而会加重病情，一般建议30℃的温开水最好，比较符合肠道的生理机能，最好根据每个人的活动量决定喝多少水，水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。

戴近视镜会让眼球变得凸出？

不少人担心戴近视眼镜会引起眼球凸出，形成“死鱼眼”，影响美观，所以拒绝配戴眼镜，最终导致视力越来越差。

真相：眼球变形凸出的罪魁祸首并不是眼镜。眼睛近视后，不单单是看不清东西，同时眼球形状可能会发生变化。轴性近视是近视眼中比较常见的类型，中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从侧面看起来眼球会变得凸出。所以，一般情况下，近视本身就会导致眼球凸出，与戴不戴眼镜没有关系。近视眼患者要做好近视的防控工作，科学配戴眼镜，防止度数继续加深，避免眼睛继续变形。

月经期间不能洗头？

我国自古就有“坐月子”的传统，此外还一直流传着“女性经期不能洗头”的说法，认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。

真相：南京市某医院中医师认为，这是一种误传，女性经期可以洗头。不过需要提醒的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。