当今社会，听的最多的一个词就是压力。压力来源于生活、工作、情感等方方面面，久而久之，便会引起烦躁、担忧、不安等负面情绪，进而引发睡眠焦虑，导致长时间的失眠。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。严重的还会导致抑郁症，直接威胁人们的生命。
由此可见，改善睡眠已经成为全社会刻不容缓的话题，而睡眠保卫战，也成了一场迫切需要打赢的战争。
影响睡眠的外因有哪些？
睡眠是人类最好的休息方式。然而，睡眠差却成为现代人的常态。在影响睡眠质量的诸多因素中，睡眠焦虑更是高居首位。导致人们睡眠不佳的主要原因来自于家庭状况、经济条件、感情生活、人际关系以及工作需求等方面的压力与焦虑。
每到夜晚时分，人们置身床上，种种不良情绪便一拥而上，令白天一直处于紧张负荷状态的神经无法得到休息放松，也就出现了失眠现象。而失眠则势必导致睡眠质量低下，继而影响人们第二天的精神状态，降低人的专注力与效率，造成工作失误甚至经济损失。随之而来则是更为巨大的心理压力与紧张焦虑感。
长久下来，人们便陷入了一种“由焦虑到失眠再到更大焦虑”的恶性循环之中，睡眠焦虑也从此成为真正的睡眠杀手。
如何打赢睡眠保卫战？
3月21日是世界第18个睡眠日，大家睡得可好？好的睡眠质量会让我们的生活更有精神。但是如果遇到各种失眠症状，我们该如何治疗呢？只要您想“一觉到天亮”成为睡觉“觉主”，都可以来康泰东方大药房，为您订制最佳睡眠方案。
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